https://nicktumminello.com/2020/01/band-face-pulls-are-dangerous/
看完吓到吃手手，立马删去这个动作。
大意是说因为弹力带总是有断裂的风险，
所以任何朝向脸眼拉的动作全部都应禁止。
解说在
https://youtu.be/6D-gpYdWI_A
莫非定律，只怕万一

我比较怕引体向上+弹力带断掉弹到懒叫

1楼这个光文字想像就很痛....

曾经用弹力带练夹胸，然后固定点因为一直摩擦，很容易破损出现小裂缝，然后不到一个月断掉，上臂跟胸口好几条痕迹红了两三天，还好没弹到眼睛

昨天才拉断一条，每次使用前先摸一圈检查，如果摸起来是粗糙不光滑就不要用了。

下一篇：卧推很危险，力竭会升天

什么动作都有风险，别练了回家洗洗睡吧

你可以戴安全帽练

我以为弹力带是损耗品，原来是终生不败品阿

卧推拼翻身，力竭发大财

用之前做些检查就好 有风险就不做干脆躺在床上都不要动

断过一条+1 使用前记得检查 有破损就要特别注意 最好旁边没人 更最好是换掉

怕豹 感谢分享 已删除

你的拉力带是电子版的？为什么可以删除啦？话说回来，拉力带如果不拉到极致，应该不会那么容易就断吧！我去迪卡侬买了快半年的拉力带，粗细都有，到现在还没断过半条。

可以带着全罩安全帽练阿

用cable吧 在家就懒叫捏者常换

已...已知用火？拉力带本来就是断的风险特别是有绑固定器好处是拉力带越近接顶峰收缩力道越强 这是优点所以才会有什么拉力带辅助卧推有的没的用法

换拉力带不至于要捏懒叫吧

我弹力带最久的用了4年

一条才几百别省了

李哥很懂 可以问问他 只是要小心他抓狂

我朋友差点被弹瞎过

就是个消耗品，有白化出现就能丢了

消耗品不会几年就换一条吗 又不贵

我之前用挂钩套弹力带，结果3m挂钩直接打到脸好险不是眼睛

去躺床就好了 训练什么的太危险了

我之前看到女学员上教练课练弹力带引体向上，结果被弹力带打到，她一整个人痛得大声哀号。我当天带着阴影回家，那哀号声太可怕了

断过一次，差点往胯下打进去...

没断但常常弹飞…

迪卡农橘弹力带用一年多断掉 还好每次用都算小心

一楼我之前弹过 很痛

我觉得一楼讲的最恐怖...

迪卡侬橘带我也用一用就断掉耶，弹到手有点阴影

我是会带蛙镜拉 给你参考

怎么感觉是业配，很多都是小问题，大不了我戴护目镜练。像双弹力带磨擦只要换成弹力绳几乎都有附勾锁，而且器材耗损也不是只有弹力带会发生。

哇，吓到，我昨天才在莴苣用拉力带练引体欸，感觉突然断掉好可怕

正在研究弹力带耶

我也看过滑轮绳子断掉的