如题
小弟近期准备要回去上海办公室工作了
现在主要在烦恼隔离期间的运动以及饮食
目前想的计画是：
运动基本就是徒手训练配上弹力带
饮食刚好可以试试看5/2或是6/18断食
不过住的饭店不一定能叫外卖
所以自己带的饮食就重要许多
目前想法是靠乳清以及带一些水煮鲔鱼罐头把隔离餐不够的蛋白质补到满
不知道版上巨巨有建议还能带哪些食物呢？
感激不尽

鱼油

没差

14天而已 没差

我在上海隔离的时候 是带40包战神乳清 一到饭店就先用美团超市便利功能叫了两箱伊利牛奶跟桂格燕麦 水果就买蓝莓跟香蕉 再从微信上迪卡侬的官方网站买瑜伽垫 滚轮 弹力带来练 也可能买几桶5.5公升的水 练划船与深蹲可以用到饮食如果真的想控制可以买电磁炉跟锅子 一人电饭煲再每天从美团叫菜肉进来煮 不要用到火基本上饭店都不会管基本上现在不管在厦门 上海隔离 都能收外卖 不过就可能每天固定时间送

荷兰吗

日本 ？

祖国当然是中华民国啦

祖国是哪个国家名称，地图找不到

荷兰吧？

ip在台湾 然后你说要回祖国？身份证拿去丢掉好吗

不好意思，如果因为我的用词造成各位不喜，我会修改并没有特别意思只是习惯反讽所以说祖国 已修改感谢

本来就是祖国, 让你们早点习惯

上海是你的祖国我们尊重