嗨嗨
之前是分部位一周四练
胸背腿肩
最近想说要尝试三项
因为还有两堂教练课
想说请教练教学指导姿势后再自己练
不晓得大概要几堂课，姿势才会比较正确
想说抓一下金额
感谢分享
作者:
NEYMARMA (太平内马尔)
2020-08-08 16:12:00我八堂上完B跟S可自练，但之后还是会越来越多问题要自己爬文或找医师询问才能突破
作者:
jeff0801 (TheYellowRain)
2020-08-08 16:25:00花多久时间学这种事看每个人学习能力，不要默认立场有没有运动经验、身体素质等等影响很大
作者:
s2500205 (KingWon)
2020-08-08 16:29:00找医生是学到毛皮之后 疯狂加重然后受伤？
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2020-08-08 17:09:00找医生治椎间盘凸出啦
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-08-08 17:32:00找医生就是吃药打针啦！不明白吗？
作者:
NEYMARMA (太平内马尔)
2020-08-08 19:13:00笑死 找医师问塞抠啊
作者:
hcc0223 (暖暖)
2020-08-08 19:49:00动作教学都很快，甚至看片，但动作控制要看个人了！
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2020-08-08 21:10:00
大概要买个几百堂
我说认真的，我三项动作都给两三个教练看过说OK了，偶尔练一练背痛还是会跑出来
学会自己练是很快 练一阵子重量再加 姿势会跑掉 或一些盲点导致无法突破 我还是会请教练再帮我看动作
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2020-08-08 23:55:00纯粹学动作 应该八堂 不过之后一定会卡关需要调整动作想要进步还需要会辅助训练跟排课表 所以要看你目标在哪
作者:
sumton (CHCH)
2020-08-09 14:08:00如果只是学动作那大概9堂，如果要学细节那一辈子都学不完就算国手也是一直找教练一直学
之前在莴苣买课是买12堂主要都学三项 现在就自己练了等遇到瓶颈才会再买
作者:
roshia (roshia)
2020-08-09 18:22:00一边上课一边练，总共10堂课，现在都有问题才找教练
作者:
wuch506 (Irow)
2020-08-09 23:25:00学动作不难 难的是在90%以上还要维持有效率而且符合比赛规则的动作 我想这大概需要3-5年的过程吧