平常没有排肩膀的菜单
只有做胸跟背
最近几天左肩异常疼痛
感觉是要休息一阵子才可以继续
去看医生是说滑液囊发炎、有点轻微撕裂
如果康复之后加强肩膀的肌力
可以避免情况发生吗？
谢谢
作者:
juor2 ((－^－))
2020-08-01 13:54:00肩胛骨稳定...旋转肌群稳定...
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-08-01 14:03:00二三头胸肩背是连在一起的
作者:
kuloda (kuloda)
2020-08-01 14:13:001.放松胸小、大小圆、菱形肌2.训练正确的肩胛肱骨节律
作者:
yofa (YoFa)
2020-08-01 15:43:00肩膀受伤真的要去找医生，之前还以为伤到旋转肌群，结果诊断完是二头肌腱炎更正 旋转肌袖
作者:
countD (§爱思)
2020-08-01 16:17:00我更惨 摔倒拉到还继续练，结果肌腱钙化普通的物治没用，要打贵松松的震波
作者:
wsse (阿助仔)
2020-08-01 16:22:00我打完三次震波 钙化点还是清楚可见…
作者:
countD (§爱思)
2020-08-01 16:29:00靠…我是打完一次感觉有好很多，不好都不能练qq希望再两次可以好…
作者:
pipi0422 (fun暑假！！)
2020-08-01 17:26:00想问楼上c大，钙化检查跟震波是看骨科吗？谢谢你
作者:
ppon1015 (ponpon)
2020-08-01 18:22:00我刚开始自己练也是练到滑囊发炎，后来照了超音波确认没有发炎了就去找教练了 哈
作者:
countD (§爱思)
2020-08-01 23:57:00我是看复健科照超音波喔 钙化满容易看出来的（就阴影