[问题] 照片中的动作是在练...? CyberFret PTT批踢踢实业坊

[问题] 照片中的动作是在练...?

楼主: CyberFret ( ) 2020-06-07 13:44:55

https://imgur.com/EzX0LF0
照片中的人是在练什么?
旋转袖的稳定度, 还是活动度?

作者: omfg5487 (suPeRthICc) 2020-06-07 13:49:00

练身体

作者: sumarai (Pawn) 2020-06-07 13:51:00

没有，他只是在动态热身

作者: aggressorX (阿冲) 2020-06-07 14:02:00

她在练拔刀

作者: joyca (joyca) 2020-06-07 14:21:00

抓痒

作者: Playorange (Playorange1117) 2020-06-07 14:21:00

练你的钱包

作者: v2266514 (阿龙) 2020-06-07 14:47:00

如果关节囊周围的沾粘不严重，这动作可以训练手在背后的活动度

作者: G888888 2020-06-07 16:08:00

洗澡搓背

作者: louis5265 (louis) 2020-06-07 16:22:00

刀锋战士看过吗

作者: torchx (鸿~~) 2020-06-07 16:34:00

以前肩膀沾黏时，医生会让我做这个类似的动作，伸展用？

作者: Tiiiiing (Ting) 2020-06-07 16:49:00

慎coser

作者: mjj90138 (蔡包) 2020-06-07 17:15:00

死侍看过吗

作者: clock0220 (YC) 2020-06-07 17:19:00

posing

作者: notmine (just melancholy) 2020-06-07 17:37:00

美白

作者: Dwccc (小天) 2020-06-07 18:09:00

肩膀活动度

作者: joe2233344 (jojocute) 2020-06-07 18:32:00

我之前看yt说练这个是要防止50肩？

作者: anoymouse (没有暱称) 2020-06-07 18:52:00

刷背吧我有一款刷布可以这样上下拉着刷背

作者: aureliechen (最近迷恋福柯) 2020-06-07 19:03:00

肩膀活动度...

作者: loveisth520 2020-06-07 19:07:00

活动度吧 https://imgur.com/Evi4SlJ像我之前这动作只能用左手绕背右手抓得到换边就不行现在就两边都可以了

作者: w28103566 (迷途的旅行者) 2020-06-07 19:21:00

拉筋暖身

作者: ap88994433 (Xiahouyuan) 2020-06-07 19:46:00

标枪选手会拿着枪在背后转

作者: dear0106 (阿贵) 2020-06-07 19:49:00

你搜寻瑜伽牛面式

作者: fegat ( ) 2020-06-07 19:53:00

我两手都抓不到....

作者: NTUACCT (低能儿) 2020-06-07 19:59:00

loveisth520请教一下你有做什么复健动作让你的活动度变好吗？

作者: loveisth520 2020-06-07 20:21:00

没特别做什么动作欸只是睡前习惯用球跟滚筒按摩放松有天突然想到做这动作就发现右边也可以了xD

作者: loom0et0bust (十五夜澪人) 2020-06-07 20:47:00

皮拉提斯有这个动作，我觉得应该是肩关节跟胸椎的活动度都有，然后顺便练一下三头的肌耐力

作者: s84629 (wizkhaaaaa) 2020-06-07 20:57:00

拳击手也会做类似的

作者: Prokennex (终于通过了) 2020-06-07 21:10:00

个人猜测：激活开发一些平常少用的关节反向活动度、柔软度，概念有点类似倒著走路，一开始会卡卡的，甚至会痛，但能增加正向时的爆发力，角度容忍度帮助保护自己

作者: zinvun (zinvun) 2020-06-07 21:55:00

硬要说的话是活动度啦但这两只手也离太远了吧

楼主: CyberFret ( ) 2020-06-07 22:26:00

肩膀活动度增加, 应该可以降低肩关节受伤的机会

作者: terry21111 (pi) 2020-06-08 00:19:00

meme: 背心痒痒的抓不到手边刚好有一条毛巾

作者: a89289289 (祭文诗人) 2020-06-08 02:10:00

看起来是在做自我牵拉的技巧在做右手外转角度的伸展

作者: tngeracso (黑色肚脐) 2020-06-09 19:02:00

矫正高低肩

作者: et00211 2020-06-10 12:14:00

这不是啦筋吗

作者: kevin9964 (中华加油) 2020-06-12 07:09:00

哈哈比

继续阅读

[问题] 深蹲请益jacobsophy [闲聊] 会在意训练时周遭有人太靠近吗em4 [问题] 蛋白棒可以每天吃吗yanyan8852 [赠送] myprotein奶茶乳清(已赠出)white3279 [闲聊] 硬举500磅大概是什么等级？franck817 [赠送] 台北空桶hsiaulong 健身课要上多久fleeflea [情报] Athlean-X Xero 内容追加wayghost [问题] 杠铃直立划船是很不好的动作吗?ro123eo [闲聊] myprotein 6/6 52折ctr1