今天点开Xero课程
跳出一个视窗
Jeff追加了给无法做到Xero原始课程的人新课表
新影片
原来的课程下面多了两级选择
更简单的与普通简单的
Quiz会问你伏地挺身 自体体重深蹲
平板撑 在一个小三角椎左右跳30秒可以几下
一英里跑几分钟等等的问题
接着推荐你要选用哪一级
选完后出现一个月的新课表 里面示范影片大部份都新拍的
(Athlean-X xero是他比较早期的课程 所以影片都比较旧)
原来很多动作做不到的 可以从追加的新课表开始努力
重点是竟然是免费追加啊啊啊也太佛
如果原来就有买课程但很久没上去看的人
快上去看看吧