目前还是刚重训快两个月的新手
有上教练课
基本上一周重训有氧五天
平时本来就有喝乳清，上个月买了一些蛋白棒当作补充吃，结果一吃完全爱上（可能因为
戒零食很久了，突然吃到这种像零食的东西发现新大陆一样）
自己算一天摄取的蛋白质约120-140左右
平时补充都在100-120多
最近早餐都是一片myp 25G的蛋白棒 + 无糖豆浆，觉得方便省时
好奇如果每天都吃的话会不会有负担？
还是控制好整天摄取量就好了呢？
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2020-06-06 22:31:00不可以
作者:
MK47 (和牛第一)
2020-06-06 22:44:00千万不要 上礼拜我每天吃就少了七根 很不方便
作者:
xd4664 (迷路小书童)
2020-06-06 23:14:00千万别这么做 上次我朋友就这样尝试 结果后来
作者:
nbastreet (nbastreet)
2020-06-06 23:34:00推楼上 一根50多 真的很贵
作者:
beams156 (beams)
2020-06-06 23:38:00很贵
作者:
DC40 (CYP)
2020-06-06 23:59:00好吃的话可以
50块的话我记得全家跟7-11都有100g左右的即食鸡胸肉
认真回 之前工作忙每天早餐一根bsn两个月 一样减脂就是荷包健检出现赤字而已
作者:
halulu (I'll be there.)
2020-06-07 10:16:00建议不要 因为这样很花钱
作者: KAIOAA (GUO) 2020-06-07 10:23:00
钱包会很轻
作者:
Jeter (丁eter)
2020-06-07 10:36:00可以 我都这样 钱不是考虑因素
作者:
meshit (海海)
2020-06-07 11:12:00我都晨练之前吃半根
作者:
otakunan (长颈鹿妈妈)
2020-06-07 11:44:00钱包会变很薄，很不方便
作者:
gn60311 (Peterman)
2020-06-07 12:02:00有坏处阿 比较贵
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2020-06-07 13:07:00
又贵又难吃的很多 不过的确方便
作者: sherry422572 (sherry42257213) 2020-06-07 13:34:00
推楼楼上，太常吃胰岛素好像变敏感（?）现在比较少吃，宁愿吃原型食物
作者:
chigo520 (CHIGO)
2020-06-07 14:29:00记得算热量
作者:
d88647511 (Ricky Rubio)
2020-06-07 14:54:00我是买一堆即时鸡胸肉，买大量能压到一包60以下，三餐中间饿了喝乳清或吃一包
作者:
iscpupu (璞)
2020-06-07 17:06:00天天吃棒棒
作者:
Dwccc (小天)
2020-06-07 18:10:00热量高 又很贵 不知道为啥要吃
作者: ianchen1223 (ㄒㄏboy) 2020-06-08 00:17:00
吃七七乳加配一份乳清 应该差不多
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2020-06-08 02:20:00太贵 何不吃一份乳清就好
作者:
cayalst (highlight)
2020-06-08 07:40:00原Po是吃MYP的那应该对钱包伤害还好啦
作者:
signm (sin)
2020-06-08 07:59:00你又不需要这么多蛋白质，商人的欺骗手法而已你吃正餐营养价值远大于这种合成食物
作者: cele28 (cele28) 2020-06-10 15:56:00
商人跟网红联合的行销手法