目前还是刚重训快两个月的新手
有上教练课
基本上一周重训有氧五天
平时本来就有喝乳清，上个月买了一些蛋白棒当作补充吃，结果一吃完全爱上（可能因为
戒零食很久了，突然吃到这种像零食的东西发现新大陆一样）
自己算一天摄取的蛋白质约120-140左右
平时补充都在100-120多
最近早餐都是一片myp 25G的蛋白棒 + 无糖豆浆，觉得方便省时
好奇如果每天都吃的话会不会有负担？
还是控制好整天摄取量就好了呢？

不可以

千万不要 上礼拜我每天吃就少了七根 很不方便

千万别这么做 上次我朋友就这样尝试 结果后来

认真回答，可以，但是没办法和原型食物比

可以 吃越多越好

钱包很厚可以，钱包太薄建议不要

推楼上 一根50多 真的很贵

很贵

怎么不吃饼干配乳清啊

好吃的话可以

钱包会有负担

50块的话我记得全家跟7-11都有100g左右的即食鸡胸肉

是我也干脆买即食鸡胸肉啊或者五个茶叶但

蛋白棒之前有查过 算下来好贵

费用一回事补充品别当正餐~当餐间止饿小物还行

认真回 之前工作忙每天早餐一根bsn两个月 一样减脂就是荷包健检出现赤字而已

你爽就好啊

建议不要 因为这样很花钱

钱包会很轻

可以 我都这样 钱不是考虑因素

我都晨练之前吃半根

还是建议尽量吃原型食物

钱包会变很薄，很不方便

有坏处阿 比较贵

我都每天当早餐吃。结果超级惨！不到十点就饿了

又贵又难吃的很多 不过的确方便

推楼楼上，太常吃胰岛素好像变敏感（?）现在比较少吃，宁愿吃原型食物

一定要配温开水增加吸收率

记得算热量

我是买一堆即时鸡胸肉，买大量能压到一包60以下，三餐中间饿了喝乳清或吃一包

天天吃棒棒

很危险

热量高 又很贵 不知道为啥要吃

有钱的话可以，没有的话还是先睡觉喔^^

吃七七乳加配一份乳清 应该差不多

太贵 何不吃一份乳清就好

原Po是吃MYP的那应该对钱包伤害还好啦

你又不需要这么多蛋白质，商人的欺骗手法而已你吃正餐营养价值远大于这种合成食物

商人跟网红联合的行销手法