[征求] WG台北民权西健友减脂期跑步 joezzzzz PTT批踢踢实业坊

[征求] WG台北民权西健友减脂期跑步

楼主: joezzzzz (MeteoraSoul) 2020-05-13 00:22:36

征求民权西的健友一起跑步(或是跑完+核心)
自己本身大概一周会去4-5次(胸背肩腿and加强)
健身完也会跑10分钟有氧
但体脂大概还是在17左右
夏天到了希望自己的体脂能降到15以下XD
所以想增加有氧的训练量
内容大概就是跑30分钟或是五千公尺
或是有更好的建议都可以讨论
时间大概是上班前(约早上7-10点左右)或假日
有兴趣的健友欢迎站内信 :)

作者: dadaliu1212 2020-05-13 09:00:00

也是每天早上上班前在民权西练哈哈哈

楼主: joezzzzz (MeteoraSoul) 2020-05-13 10:20:00

我都跟我弟晚上练XD 他早上懒得跑

作者: appo500119 (金奇怪队长) 2020-05-13 11:19:00

588那间吗羡慕我这都没Express

作者: ak26 (假撕叮) 2020-05-13 15:47:00

我也固定每晚12公里燃脂~~ 有点厌世了

作者: ro123eo (鲁宏) 2020-05-13 16:03:00

这间应该是附近大型最便宜了常常人都很多早上才比较好练

作者: Siren1130 (Siren) 2020-05-23 00:01:00

我也要开始有氧了，4-5满勤劳的耶

继续阅读

[问题] 没事用拳头捶肚子可以练腹肌吗？chocholove [闲聊] 有人考过ACE health coach吗?mimiliu [闲聊] 是核心的问题吗 ?triumphant10 [问题] 间歇性断食大家是如何分配吃药时间princess06 [闲聊] 分辨‘受伤’及‘训练’的不适感gn02595084 [问题] 莴苣转让教练课承接和购买比例原则sseeaann Re: [问题] 我们台湾的篮球员会不会太瘦?liveforhappy Re: [情报] NASM-CES 运动矫正专家台北七月团报ghassan [问题] 运动前的快速营养补充品mitkaffee [问题] 引体向上偏一边？linqwe379