就是啊
我看一些格斗选手
他们在练抗打能力的时候
都会被捶肚子
有的甚至被踩肚子
让肚皮硬硬的 比赛被打比较不会痛
我想请问的是
一般人没是捶自己的肚子
久而久之也能让腹肌硬硬的
然后有六块肌或八块肌的线条吗？
作者: abc7360393 (八卦山下智久) 2020-05-12 23:20:00
我知道有人为了对抗性欲会槌自己头就是了
我觉得你可以开一个line 群找这边的巨巨帮你轮流实验，一年以后回报成果还可以顺便消除板上方肛血气，功德一件
作者:
adaplant (阿达 不累)
2020-05-12 23:25:00这只是为了先习惯被打到的感觉 避免上场一下子慌了不会因此而锻炼强化腹肌
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2020-05-12 23:32:00到处发废文是有多缺文章数？
作者:
jeff0801 (TheYellowRain)
2020-05-12 23:42:00跳楼也可以强化腿部肌力，多跳几次之后从13楼下去就不用搭电梯了直接跳
作者: z8237928 (york9662) 2020-05-13 00:10:00
只是教练再测你在受到外力是否有核心出力保护自己免于受伤
作者:
leafgg (leaf)
2020-05-13 00:17:00你484刚看完第一神拳
作者: GooglePixel (谷哥批索) 2020-05-13 00:22:00
推荐你看拳愿阿修罗 有练脑壳的
作者:
fz6s (Biker)
2020-05-13 00:39:00不是练腹肌喔，是练反应，瞬间发力，因为要节省体力跟专注力，不可能一直保持核心发力状态
作者: Iversonshao (芦洲战神) 2020-05-13 09:02:00
结缔组织
作者:
dova881 (多肉植物)
2020-05-13 10:48:00照这个逻辑，胸口碎大石不就是锻炼胸肌吗？
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2020-05-13 13:22:00最好找一位耕田的大婶帮忙槌肚子
作者:
shihptt (chen)
2020-05-13 14:36:00这方法可以
作者:
finals (^^)
2020-05-13 18:25:00中国古拳法XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
作者: les1988 (Toronto) 2020-05-13 19:42:00
嗯...应该会流产
作者:
ahadears (.....)
2020-05-14 23:58:00你有没有听过挨打练习 我可以帮尻你头当练习
作者: tworpg12 (Klover) 2020-05-18 22:17:00
自己捶没效，要记得找个人帮你