最近疫情关系
休了一个多月
这阵子看状况好像好很多
就开始恢复训练
但发现重量掉了不少
尤其腿感觉特别没力
虽然原本就没特别厉害
可是感觉又更废了
不知道大家停练后都花多久时间找回感觉
作者:
luandy2 (andy4421)
2020-04-26 22:55:00150/90/150休一个月回来一个月x/102.5/180 大概做了快两周的恢复 进度感觉跟课表安排比较有关系
作者:
gem810611 (gem9998832)
2020-04-26 23:23:00一个礼拜+10%从60%开始啊
作者:
johdju88 (阿姆斯雷龙)
2020-04-27 00:38:00你心态不好 有时候本来就要休
作者:
a931386 (a931386)
2020-04-27 03:37:00大约一个月
作者:
boy1031 (泽泽)
2020-04-27 06:24:00休一年大概3个月 休一个多月大概2周吧
作者: yy810516 (LJE) 2020-04-27 06:35:00
一个多月还好 大概1个礼拜多就可以回来了
作者:
helloman (.......................)
2020-04-27 07:38:00自身经验 三周左右吧有两次经验 都是出差支援一个月
作者:
t81511270 (justlikeING)
2020-04-27 08:21:00感觉是指 训练的感觉 还是当初的重量
作者: irosehead (irosehead) 2020-04-27 08:34:00
健龄越久 恢复越快
作者:
Transfat (Transfat)
2020-04-27 10:30:00一个月
作者: chinya51 2020-04-27 12:53:00
3周到4周
作者:
blue1204 (Water)
2020-04-27 14:42:00过年后开刀休了一个月，练回来约2-3周
作者:
benboy (benboy★とし)
2020-04-27 16:28:001个月+1
作者:
iscpupu (璞)
2020-04-27 17:11:00如果休一个月 大概一两周吧