如题
小弟很少练腿
所以深蹲动作方面
还请各位版友看看了
蹲60 kg 5下
这是影片：
https://youtu.be/DHRWMFSCQPY
谢谢各位
作者:
WoodyYu (无敌阿鱼)
2020-04-26 18:54:000.0
作者:
shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵)
2020-04-26 19:55:00动作还行 看起来脚踝的活动度还有可以改善
作者: qazws08 ([戏言]) 2020-04-26 21:22:00
眨眼
作者: zinvun (zinvun) 2020-04-26 21:44:00
屁股眨眼蛮明显的 可能跟脚踝活动度有关 脚根踩杠片或举重鞋试试看
作者:
mrxjohn (羊虫鱼)
2020-04-26 22:16:00作者:
johdju88 (阿姆斯雷龙)
2020-04-27 00:38:00真的走那么后面是三小 傻眼 然后蹲太低了
作者:
john52795 (SilverGuardian)
2020-04-27 01:45:00眨眼是什么意思
作者:
sumarai (Pawn)
2020-04-27 08:30:00看KJ频道，最后那个应该还好
大家好凶喔喔喔喔喔 动作感觉还可 核心感觉有点不稳有点晃或太重稍微前倾而且 感觉呼吸还没吸饱就下(?
作者: iamstupid844 (iamstupid844) 2020-04-27 14:29:00
走太多步这种很好改的一直嘴，真的没什么意义跟其他推文一样，觉得核心再注意一下，然后换个深蹲鞋或改善脚踝活动度，要不然就蹲到水平就好
作者:
asmp115 (focusinso)
2020-04-27 15:40:00我觉得还ok，一点点飞肘而已
作者:
Arnol (还是太浅了)
2020-04-27 16:10:00很棒啊，不用那么后面是真的.....
作者:
XDGC (ID说明一切)
2020-04-27 17:53:00我觉得重心偏前
个人觉得重心偏前是因为背杠位置太高的关系 有可能是因为肩和胸椎活动度引起 核心也没收稳
作者:
Barcode5566 (|I|1I|l1I1lI|IIl1l|I)
2020-04-28 12:41:00max耶哈哈哈哈 那边很多厉害的直接去问啊
作者:
ALiGoo (sonic boom)
2020-04-28 17:37:00这样骨盆没有前倾吗