[问题] 深蹲过程四头有撕裂感 leolkkcs8251 PTT批踢踢实业坊

楼主: leolkkcs8251 (ogccu) 2020-01-10 14:26:38

小弟最近在跑5*5的时候蹲到第四第五组的时候
起身完四头都有种被撕裂的感觉
明明还有力量蹲上去可是怕受伤有时候就直接放弃了
回到家又没事完全不会酸痛教练看姿势也没跑掉
格一周练也是一样情况最后一组明明没力竭可是就是痛然后前面几组完全不痛
可以问一下各位巨巨这是什么情况吗

作者: FlynnZhang (●—●) 2020-01-10 14:27:00

我练二头也有相同的情况卡一个求解

作者: wastedoor (wastedoor) 2020-01-10 14:30:00

听起来好可怕

作者: howggyy (爹爹) 2020-01-10 14:52:00

怎么听起来像是天冷热身不足阿抱歉没看到第四组第五组当我没说

作者: xxtuoo (浪费时间不好QQ) 2020-01-10 16:07:00

感觉挺爽的XDD

作者: eajon (阿鬼还是说中文吧) 2020-01-10 16:48:00

比较可能的是你的神经系统还没疲劳（所以感觉还可以输出），但肌肉系统已经顶不住，发出警讯要你暂停，建议最后两组降重量不要硬来～

作者: hodyangel (丹灵) 2020-01-10 17:08:00

好可怕...

作者: chrira (以马内利) 2020-01-10 19:48:00

其实蛮爽的这感觉

作者: t81511270 (justlikeING) 2020-01-10 22:09:00

听起来怎么是热身不足的那种感觉

作者: FlynnZhang (●—●) 2020-01-10 22:14:00

没有爽当下真的很怕报销

作者: cjchiu (查理Ｂ王子) 2020-01-10 23:11:00

有点可怕，如果肌肉断了没手术真的就回不去了

作者: skykenny611 (阿透) 2020-01-11 02:16:00

股四头哪个部位?

作者: moy5566 (生化人Moy) 2020-01-11 09:41:00

小精灵在求救了啊别做了

作者: skykenny611 (阿透) 2020-01-12 18:26:00

试着多放松梨状肌试试~看还会不会有刺痛感

作者: aesdfqty (月球人) 2020-01-12 18:34:00

股四头撕裂 NBA球员就有啊

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