※ 引述《chisy (请叫我米老鼠)》之铭言：
: 大概年中看到朋友分享这个影片介绍，
: 最近才在netflix 看到全片，
: 不知道各位巨巨对这部片子有什么感想吗？
: 我个人觉得大部分美国人本身在饮食上就很不均衡（蔬菜食用太少）
: 因此可能反应上比较明显，那对亚洲人来说也有这么明显的改变吗？
: Ps里面后段提到晚餐茹素对男性雄风有“巨大”“持续”的改变，感觉整片比较针对男性
: 做研究，女生的影响比较少提到
其实我觉的去区分 素或荤其实真的并不是重点
https://www.biolayne.com/articles/research/the-game-changers-review-a
-scientific-analysis/
这文章是大家常提到的dr LAYNE NORTON所写的
内容大致批判这影片的偏颇之处
开头就讲本片拍摄的一些重要人物有经营一些素食产业
并没有利益回避的问题
我认为原则只要原型食物 都好，无论是大家最怕的油脂
真正的问题是在
1
糖、精致淀粉、加工食品、添加物、人工辛香料等等
2
血糖、胰岛素的问题，大多数问题1经常会导致2出现
一些能量饮品，包括乳清鲜奶等，配合其他食物过量都容易造成
要控胰岛素的人要注意。
3
热量问题，大多数问题1经常会导致摄取过多的热量，过多热量也会造成2的问题
至于素或荤，其实就依你个人自己的喜好，喜欢肉多或菜多没什么不行的
原型食物就好