想请问各位巨巨:
一般来说，重训那天训练完会比较饿，还是有氧那天运动完会比较饿?
我一天的运动量大概是
重训日是一小时24组左右
有氧日是心跳130，持续50分钟+10分钟伸展
因为最近在考虑要先吃饭还是先去健身房的问题，想安排的好一点
谢谢各位
作者:
l0520 (10520)
2019-12-01 20:51:00这种感觉问题怎么会问人
作者:
Oct5566 (阿土伯)
2019-12-01 20:59:00我运动完都超饿....
作者:
emmaloa (Thank U ♥My Luv)
2019-12-01 21:03:00有氧完不饿。。
作者:
dm110773 (Hyman)
2019-12-01 21:25:00饿了就先吃再练，不饿就先练再吃练完很饿就快吃，练完不饿就等等再吃
作者:
alloc (韭菜)
2019-12-01 21:29:00一般都是运动完再吃吧 吃饱了怎么动
作者: for333333 2019-12-01 21:45:00
我还有点饿
作者: les1988 (Toronto) 2019-12-01 22:39:00
不吃东西比较饿
作者:
beams156 (beams)
2019-12-01 22:49:00重训完很饿很想吃 跑完步胃口不太好
看你的血糖能不能撑到你训练结束吧？我是都下班去练，都是接近空腹的状况，要麻吃糖迅速拉升血糖，要麻吃个地瓜
作者:
ctwhloe (ctwhloe813)
2019-12-01 23:38:00重训完
作者: MiniCaT20 (宝宝) 2019-12-02 08:27:00
真的重训完瞬间都还好，洗个澡之后超饿..
作者:
aiyuice (爱玉冰)
2019-12-02 10:23:0024组也太多了吧
我之前早上去莴苣 练前会先吃一点 但是过程就很不舒服 现在都空腹练
作者:
lalamio (mio)
2019-12-03 23:07:00我个人是运动完就不想吃东西
作者: kevin926 2019-12-05 01:25:00
运动完几乎不会饿 都是洗完澡才开始想吃东西
作者: adele0112 (adele) 2019-12-05 10:05:00
先吃再练，练完继续吃，不要吃太多应该没差，饿的话练不久
某楼24组太多？我以为没到30组都是在热身我每组强度都抓到RPE8.5以上