楼主:
zxc76863 (岦岦皆辛苦)
2019-10-21 07:38:16※ 引述《WHATAKID (KID)》之铭言：
: 嗨，大家好，我是奇德
: 好久不见
: 今天要来跟大家聊聊，在测量InBody的时候需要注意的地方
: 目前在测量身体组成
: 其实最精准的是双能红外线分析仪，DEXA或称DXA
: 这个要到大型的运科中心或是医院才有得测量
: 它除了肌肉量、脂肪量以外也可以获得骨质密度
: 那今天的主题是 InBody
: InBody是借由不同频率的微小电流通过身体
: 通过身体的不同组织时，会有不同的速度与阻抗
: 去判定身体的不同成分，以及细胞内外的水分等
: 因此，在物理性质上
: 所有会影响电流通过的速度都会影响测定出来的标准
: 如果你希望你的InBody每次都踩在同样基础上的话
: 建议在测量前
: 1.4-6小时内不要饮食
: 2.测量前24小时内不要喝酒、咖啡因、茶类、药物（如果可以的话）
: 3.测量前24小时内不要做运动
: 4.测量前修剪脚皮、手皮
: 5.如果可以早起空腹后量测
: 如果每次都这么测量，会相对的可以比较
: 所以我就无聊测试了到底怎样可以让数据变动
: -可以让数据变好的方法-
: 稍微蹲低一些
: 谎报身高
: 测量前尿尿
: -会让数据变差的方法-
: 喝液体!!(所有立即性喝的液体都会判定为脂肪)
想请问，如果在测试前大量吃下有关蛋白质的物品，例如：高蛋白粉、高蛋白饼干、鸡胸
肉等等...会不会直接提升测量出来的肌肉率？
又或者，测量前吃下的其他营养成分，例如：淀粉、蔬菜类，测量结果会影响到什么？
作者: a8312116 (折一半都比你长) 2019-10-21 07:55:00
.......
楼主:
zxc76863 (岦岦皆辛苦)
2019-10-21 08:40:00看来是不行原本还想说骗骗自己开心一下
作者: Sacid (Sacid) 2019-10-21 09:13:00
想要多少数字，自己掰就好，何必如此耗费心力去弄些有的没的方法
作者:
wed3qla (阿川)
2019-10-21 09:32:00我测之前懒叫都会缠一圈猪五花，给你参考
作者: HuangWuTe (˙XMAN˙) 2019-10-21 10:39:00
我是有测试过训练完隔天，成绩会多两分。
作者:
voohong (vhlhong)
2019-10-21 12:20:00我都背着20kg铁砂袋量in body
作者:
man30cm (坚持)
2019-10-21 13:23:00我测前腿绑Costco低脂牛里肌肉，体脂剩下8%，给你参考
作者:
aksurfgg (greendreamer)
2019-10-21 14:13:00身上洒满乳清粉
作者: mwn1016 (acat) 2019-10-21 16:49:00
真的，一堆人自以为好笑
作者: undersea (昂的喜) 2019-10-21 18:23:00
我在不懂的问题底下都会乱推自以为好笑，给你参考
蛮好笑的阿 一天到晚问这种爬文就可以知道的问题 被酸也是刚好
还蛮好笑的啊，看看问一天吃几勺乳清的推文，我都把我一年份该笑的笑完了
作者:
themost (最远)
2019-10-22 08:53:00楼上，但你接下一年还是得看同样的梗不断出现 很快就腻了
烂梗超过一年一样好笑阿 这可是ptt 有谁在当真的吗
作者:
themost (最远)
2019-10-22 09:43:00也对，月经文配月经梗，给新进人员笑笑也不错