https://i.imgur.com/5mGMOk2.jpg
征求凤山的教练
目前还没去过健身房
可以去教练熟悉的健身房
我想练成照片这样
嗯..没找教练的经验过
唯一要求就是您本身有这样的身材
专业的，业余的，练身体好的都可以
只要您有照片那个身材
我想依照您的方法应该也能有个7分
这样我就很开心了
来信报价请附照片唷，谢谢

你484想约

请左转假板

错板了

健身房会禁止黑教学 你怎么克服?

这身材用一般练法会很辛苦 要不短的时间 黑魔法成功机会比较大

不是想泼你冷水，想练成这样不是课表照抄就可以，如果你无法坚持数年，再好的课表都没意义，如果你天生练武奇才那另当别论

没有个3-5年或更长的时间 加上非常严格的饮控加训练才有机会

真的要练个3年以上哦 要有心理准备

健工凤山厂的韦德大概有你要的形体。不过人家现在吃胖还要变壮。另外，大概这样的身材，年龄大概20岁左右比较好练成。但也要吃胖、增肌、减脂的循环。很痛苦。谈韦德不是说他教学多好。是看他的年纪跟变化速度。其他比他年纪大的教练，要速成这样的身材。要练很久。不过，我想告诉你，会练不一定会教。会教不一定跟你的磁场合。所以，你可能要多问吧！会教你变巨巨的，不一定本身就很巨。而且比赛时的照片也是此情可待成追亿的照片，比赛完一吃就胖回6公斤。很多。这样的教练。