嗨，大家好，我是奇德
好久不见
今天要来跟大家聊聊，在测量InBody的时候需要注意的地方
目前在测量身体组成
其实最精准的是双能红外线分析仪，DEXA或称DXA
这个要到大型的运科中心或是医院才有得测量
它除了肌肉量、脂肪量以外也可以获得骨质密度
那今天的主题是 InBody
InBody是借由不同频率的微小电流通过身体
通过身体的不同组织时，会有不同的速度与阻抗
去判定身体的不同成分，以及细胞内外的水分等
因此，在物理性质上
所有会影响电流通过的速度都会影响测定出来的标准
如果你希望你的InBody每次都踩在同样基础上的话
建议在测量前
1.4-6小时内不要饮食
2.测量前24小时内不要喝酒、咖啡因、茶类、药物（如果可以的话）
3.测量前24小时内不要做运动
4.测量前修剪脚皮、手皮
5.如果可以早起空腹后量测
如果每次都这么测量，会相对的可以比较
所以我就无聊测试了到底怎样可以让数据变动
-可以让数据变好的方法-
稍微蹲低一些
谎报身高
测量前尿尿
-会让数据变差的方法-
喝液体!!(所有立即性喝的液体都会判定为脂肪)
实测影片在这里：
https://huskid.piee.pw/LVJMM
虽然这部影片比起其他影片稍微废了一点
人生偶尔要废一下嘛XD
我是奇德，我们下次见囉。