楼主:
lackliu (AVPSY)
2019-10-03 01:08:24英国运动补给品牌Myprotein
在台湾一直都有蛮高的评价
前阵子也使用过Myprotein的乳清
觉得口味还不错
但是对于Myprotein众多乳清产品种类的分别一直傻傻分不清楚
简单爬文的解答
whey protein concentration(浓缩乳清蛋白)
是最便宜常见的形式
whey protein isolate(分离乳清蛋白)
乳糖和脂肪含量较低，较适合减重，但不影响蛋白质的吸收，价格较贵一些
whey protein hydrolysate(水解乳清蛋白)
人体吸收最快，但价格也最高
weight gainer
针对增重导向的乳清蛋白，价格较便宜
diet whey
针对瘦身导向的乳清蛋白，主张高蛋白，低热量
目前我使用乳清目的是想维持肌肉量，但同时不希望增加太多热量摄取
所以应该是isolate和diet在做抉择
请问这两个类型差异在哪？
更推荐哪一种？
感谢各位大神一生平安
作者:
aa1727 (帮我加油好吗)
2019-10-03 02:26:00感觉重点不会是那一点乳清的热量而是另一大部分你吃的东西
diet whey蛋白含量很低 有而且喝起来都会有种苦味 好像有加cla还是什么其他的东东分离的我买过的泡泡刚好都很多 不知道是口味还是其他因素 还是一般的最好喝 最顺
比较想问 Mypro是不是每份的热量比起ON高1/3?
作者:
fix78 2019-10-03 07:55:00diet一匙蛋白质很低，官方简易一次两匙，算起来其实不便宜
作者:
castlen4 (新兵战士(炮灰))
2019-10-03 09:29:00分离的乳糖跟脂肪都比较低
作者:
Inland (\("▔□▔)/)
2019-10-03 12:06:00分离式的很好溶，这一点我很爱
作者:
Kreen (æ¯å¤©è¦æ›´å„ªç§€ä¸€é»ž)
2019-10-03 14:48:00买 isolate 啦，对奶类不耐的也比较舒服～
作者:
andy1003 (andy1003)
2019-10-03 15:35:00满满化学味
作者:
fim (不空)
2019-10-03 15:46:00我是都买ISO 反正我不担心减脂的问题
之前喝浓缩乳清两份，大概半天的时间都在跑厕所后来换分离式就不会了。但没差这点热量，其他饮食选择比较关键吧？