英国运动补给品牌Myprotein
在台湾一直都有蛮高的评价
前阵子也使用过Myprotein的乳清
觉得口味还不错
但是对于Myprotein众多乳清产品种类的分别一直傻傻分不清楚
简单爬文的解答
whey protein concentration(浓缩乳清蛋白)
是最便宜常见的形式
whey protein isolate(分离乳清蛋白)
乳糖和脂肪含量较低，较适合减重，但不影响蛋白质的吸收，价格较贵一些
whey protein hydrolysate(水解乳清蛋白)
人体吸收最快，但价格也最高
weight gainer
针对增重导向的乳清蛋白，价格较便宜
diet whey
针对瘦身导向的乳清蛋白，主张高蛋白，低热量
目前我使用乳清目的是想维持肌肉量，但同时不希望增加太多热量摄取
所以应该是isolate和diet在做抉择
请问这两个类型差异在哪？
更推荐哪一种？
感谢各位大神一生平安