[问题] 深蹲请益 cgwishyou PTT批踢踢实业坊

[问题] 深蹲请益

楼主: cgwishyou (晴时多云) 2019-10-02 16:08:08

各位先进下午好
小的从今年农历年后加入健身房，
做些机械或是哑铃及有氧做训练
替久坐工作性质增加一些运动量，
最近试做杠铃，练习了深蹲
录了影片想请教哪里该注意的？
因为是临时请健身房的路人拍的
所以只有背面，希望能看出什么
给予我一些指导
会让我受用无穷的
如果需要其他角度可能要在补拍
第一次发文如有不周请多包涵
谢谢各位
https://youtu.be/Amx0BGvPxZg

作者: DickCowBoy (Mr.flower) 2019-10-02 16:54:00

好熟悉的背景，溪湖那间吗?

作者: asmp115 (focusinso) 2019-10-02 17:05:00

感觉是有屁股眨眼，下背酸吗？

作者: skykenny611 (阿透) 2019-10-02 17:09:00

换鞋子先

作者: lihsinchen (lihsin) 2019-10-02 18:13:00

有侧面的吗下背上来的时候好像塌掉了

作者: j2585366 (我养的鱼淹死了) 2019-10-02 18:52:00

上来的时候膝盖不要锁死

作者: hellomylove (ç‰›ç‰›å…’) 2019-10-02 23:16:00

羡慕人少鹿港店好多人XD

作者: oscee (努力向上!!) 2019-10-02 23:20:00

同二楼。我之前也这样，而且你好像右边比较强被拉走一下下，下去往右划一点弧度蹲，核心不知有无吸饱，参考

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