这个问题可能有点难启齿
自从生完第二胎后
可能年纪也大了
再加上怀孕哺乳期间胸部比较涨
停喂母乳后就变的有点下垂
本来想说把胸大肌练大一点后
应该就就可以让他比较饱满一点
结果好像变成了2块
https://i.imgur.com/puSncpX.jpg
胸部还是在原本的位置（下垂）
但胸肌确实有变大了一些
对着镜子用力时还可以看到他收缩
（类似健美先生胸肌抽动的样子）
想请问继续练下去会越来越分离
还是有可能让乳房变高一点呢？
作者:
longya (嗯)
2019-07-30 15:25:00练上胸吧 我垂奶肥宅开始专注上胸之后穿衣服有比较好看
作者:
LeGoat23 (喜欢篮球的男孩)
2019-07-30 15:37:00上胸真的必练，而且别舍弃掉徒手，买个弹力带+徒手+健身房，等著变巨乳
作者:
emmaloa (Thank U ♥My Luv)
2019-07-30 15:39:00有一样的疑惑XD
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2019-07-30 15:42:00怎么可能变巨乳XD 别幻想
作者:
LeGoat23 (喜欢篮球的男孩)
2019-07-30 16:11:00就夸饰法一下呀，没学过国文喔XD
作者:
fix78 2019-07-30 16:11:00一定有，重点是要真的有练到那
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2019-07-30 16:25:00想太多 医美王道Zzz
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2019-07-30 17:14:00健美那种体脂其实也不太可能有奶
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2019-07-30 17:26:00楼上观念正确，医美真的王道
作者:
teresalu (amelie)
2019-07-30 18:24:00不用在意上下胸，女生胸要练到有感受度是有难度的
作者:
teresalu (amelie)
2019-07-30 18:32:00等练到有感受度再来专练部位吧。我上班妈一周三练(达成度90%)从老二一岁咬牙练到快三岁，获得身体病痛改善、看不出来是妈、fit称赞，练吧值得的
作者:
teresalu (amelie)
2019-07-30 18:41:00还有练胸只有可能紧实一些，喂奶造成的严重下垂和不饱还有练胸只有可能紧实一些，喂奶造成的严重下垂和不饱满只能去医美(填东西)
作者:
keromek (天使的和声)
2019-07-30 21:17:00胸部要挺的话.背更需要练.
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-07-30 21:34:00某楼那样有性骚扰嫌疑吧
作者:
tbrs (小小光芒迷)
2019-07-30 21:42:00所以是不是要增肌增脂
作者:
tim9527 (是个肥宅)
2019-07-31 00:26:00一定是健康正向的 前提是你没三分钟热度
作者:
rnwk (rnwk)
2019-07-31 04:51:00没有用的，您只能好好保护现在有的。乳房没有肌肉，所以没有胸部运动可以防止乳房下垂。也没有补充剂，乳霜，工具或胸罩，可以防止乳房下垂。这些都不能防止胶原蛋白或弹性蛋白老化或受到怀孕的影响，无论怎么做都无法阻止乳房体积的变化。
看来只能靠医美了，谢谢各位巨巨解答，会继续努力练的，至少可以变健康
作者:
longya (嗯)
2019-07-31 12:56:00意识图是三小 示意图啦干
作者:
anils (anils)
2019-07-31 17:16:00体脂肪低，胸部的脂肪不一定少。而且少还垂更惨
作者:
poi4158 (Riise)
2019-08-01 12:48:00我的经验是挺一点但小了
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-08-04 01:13:00你可以参考筋肉妈妈 08/02 的贴文
我也是，练有效增加上胸拉提，变小有补充黄豆，是无法会复到之前，但能改善
身体健康比较重要,不要被那些什么网美啊，健身达人，有的没的，洗脑说要去医美！人家跟靠外表赚钱，所以对她们来说是种投资！与其练上胸，我觉得下胸跟中胸，才是短期且好达成的目标！