我觉得不要因为自私而害了其他人
看到这些推文真的看不下去~
推 wen12305: 还好我70公斤暖身组而已，不过我推120的时候绝对会找人07/29 14:34
→ wen12305: 护杠 别自以为神勇07/29 14:35
好的 很棒很棒!! 你70公斤暖身组 不代表别人暖身~
推 wen12305: 其实无论什么重量都不应该用快扣07/29 15:10
所以健力比赛用夹子扣子的都白痴就是了.......
推 wen12305: 连左右都平衡不了就降重量啊，推到杠片都会滑出去就不要07/29 16:37
→ wen12305: 练了，力量就不到那边还要扣杠片更危险07/29 16:37
推 wen12305: 歪七扭八的推起来只会让你看起来更瞎，别虚荣心作祟，07/29 16:40
→ wen12305: 降重量好好推，然后不要扣杠片 安全起见07/29 16:40
我还以为你知道有时候推上去
造成一些小晃动(我不是指夸张的两边不平衡)
导致杠片稍微滑出去或回架子震到是正常的
最后我同意降重量 不要为了虚荣心去推自己无法控制的重量
但你不扣不会比较安全 也会容易害到别人
推 wen12305: 那巨巨要重新来过了 我pr推126，70公斤根本随便推07/29 16:49
好了 不用再强调一次卧推多少 管你推空杠 100kg还是 200kg
推 wen12305: 我就是坚持不上夹的人，老实说如果推到会左右滑的话我会07/30 00:20
→ wen12305: 直接降重量练，但我不愿意冒生命危险去夹杠片，自己的07/30 00:20
→ wen12305: 生命安全永远摆第一位07/30 00:20
我同意自己生命摆第一
但别人的生命都不是命就是了
推 wen12305: 目前练一年多杠片滑动一次都没看过啦，不过我也知道不07/30 00:46
→ wen12305: 夹很自私，所以都在连锁健身房练囉07/30 00:46
亏你练一年多 连看过杠片滑过都没看过
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2018-07-29 14:34:00还好我70公斤暖身组而已，不过我推120的时候绝对会找人护杠 别自以为神勇其实无论什么重量都不应该用快扣连左右都平衡不了就降重量啊，推到杠片都会滑出去就不要练了，力量就不到那边还要扣杠片更危险歪七扭八的推起来只会让你看起来更瞎，别虚荣心作祟，降重量好好推，然后不要扣杠片 安全起见那巨巨要重新来过了 我pr推126，70公斤根本随便推我就是坚持不上夹的人，老实说如果推到会左右滑的话我会直接降重量练，但我不愿意冒生命危险去夹杠片，自己的生命安全永远摆第一位目前练一年多杠片滑动一次都没看过啦，不过我也知道不夹很自私，所以都在连锁健身房练囉
作者: kevinker (职场老鸟) 2019-07-30 06:01:00
他自己都知道自私了，就。
作者:
t81511270 (justlikeING)
2019-07-30 06:47:00不扣杠片真的缺德
作者: vince1028 (vincesa) 2019-07-30 07:31:00
就是自私啊，然后自以为是，可悲的教育
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-07-30 07:41:00更糟糕的 是让其他人有样学样 就已经很多人进健身房是一知半解 搞得要教正确观念的人很难教 就跟违停的人一堆理由一样... 搞得有些人学好不容易 学坏只要几秒 违停至少还有法规可以直接拿出来电 杠夹这根本常识 常识 常识~~~~ ╮(╯_╰)╭1.爱赌 2.很有自信 3.这件事跟健身年资无关
作者:
helloman (.......................)
2019-07-30 07:48:00讲得好像不扣杠片比较强一样 XDDDDDD少花几秒扣上去 肌肉会因此大个几趴吗??
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-07-30 07:49:00有的人给我的理由是他推很轻 没关系 (全杠30kg) 我直接问他 我可以用90kg作5x5, 用30kg热身时一样上杠夹 你哪来的自信这很轻？ -_-还说什么自身安全理由 给我倒杠片？！干... 虽然器材不是我买的 但也不是你买的！要倒自己回家倒去！更不要说弄到别人啦！！！ 爱赌嘛 (╯‵□′)╯︵┴─┴
作者:
teamox9 (努力、奋斗、救人生)
2019-07-30 07:58:00这文章又印象...没想到也快5年过去了有（o) 不上夹也太自私了吧 扯
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2019-07-30 08:21:00第一，你举的例子很烂，健力比赛你根本不可能被压死，那时候锁就很好，反正压下来也有人会救你第二，我对于生命很自私，自己的命永远大于别人的命 这我不否认，但有些人无法接受这种观念，我道歉，以后我不会再散布这种观念 抱歉第三，小弟孤陋寡闻，确实不知道除了两侧倒的自救方法，给大家见笑了，我会再多学习，非常抱歉，也感谢你的指教
作者:
longya (嗯)
2019-07-30 08:31:00不扣仔跟不锁仔不知有多少重叠 都是为了自己方便无视他人权益的族群
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2019-07-30 08:37:00感谢各位指教，以后附近一堆人可以救我的话我也都会锁，只是我也是常常早上6点去健身房的族群，附近没人的话我还是看情况不会上夹 或是去学其他自救法
作者:
nikesb (耐吉滑板)
2019-07-30 08:38:00不扣仔 为何自私这些话 讲得如此轻松? 谁知掉杠会滚多远?
作者:
ccufcc (皮卡波)
2019-07-30 08:40:00连力学原理都没学好…
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2019-07-30 08:40:00回楼上 观念不同而已 但我不会解释了，不会再散布这种观念给大家 抱歉
作者:
ccufcc (皮卡波)
2019-07-30 08:41:00只要一点点不平衡，杠杆更容易偏移偏一点点就容易导致全部喷飞一边喷完卸重，换另一边喷飞
作者:
nikesb (耐吉滑板)
2019-07-30 08:43:00没有看到事主 回应往后愿意上夹扣具 都觉得未倒正歪风
作者:
hcc0223 (暖暖)
2019-07-30 08:46:00我在运动中心就被滑出来的杠片砸到脚过！运动中心空间本来就器材摆设比较挤！不要害到别人！
作者:
xm3fu0 (吕喝喝)
2019-07-30 08:49:00最大肌力期才夹(*砥`꼪)
作者:
bot178 (肥宅)
2019-07-30 08:50:00我比较好奇70公斤暖身组是什么身材
作者:
PiZ1129 (十 六 上 士)
2019-07-30 08:51:00为了我跟路人的安全，选择降重跟扣片
很多不扣杠都低能 还有那种作超负荷的扛自己PR+50 80kg的死都不扣 干
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2019-07-30 09:14:00可以请wen大哥公布一下都在哪练吗 大家可以多当心离你远点 各位在健身房看到这种人一定要闪远点
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2019-07-30 09:18:00放心好了 我都早上6点练 整区都没人 应该不会遇到你
作者:
rex105 (你好我是屁神雷克斯)
2019-07-30 09:32:00只有空杠不夹 其余上多重多轻都夹夹子 我也会跟学生说
作者: motea1006 (喘香) 2019-07-30 09:35:00
我也都早上六点嘻嘻
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-07-30 09:37:00不会砸死人 会弄伤别人 别人就倒楣要让你砸到受伤疼痛？你来让我砸看看好不好？^_^ 我就是被砸过受伤才特别讨厌不上杠夹的人 还嘻皮笑脸 以为没关系 根本烂人
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2019-07-30 09:39:00从这篇回文各位应该知道装睡的人是叫不醒的 看到不夹哥们就离他们远一点就好 不要把自己的安全跟他们绑在一起
这是两回事，这篇文章一开始就引用有人被砸到半年后死掉的案例，虽然有强调可能无关，但题到这个意思是?
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-07-30 09:42:00现在这题就只讲杠夹 杠夹 杠夹！！！
然后还说要帮我们科普一下?是不是先证明基哥死跟杠片
杠片滑动对自己更危险吧，动作做到一半失衡受伤的风险更高阿
不夹有关?这篇是在说杠夹却举了一个杠夹很烂的例子，还说帮我们科普，这不嘘真的不行
作者:
longya (嗯)
2019-07-30 09:58:00卧啦gan
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2019-07-30 10:01:00
大家都在担心杠铃力竭压死人，不准哑铃没力丢地上。
健力比赛出事的也是有喔，有一个国外案例就是，杠铃掉下来的时候，该补的人吓死了，自己逃命要紧，就闪开了。剩下没闪开的人也没救成，选手就受伤了。
作者:
Transfat (Transfat)
2019-07-30 10:05:00推
作者:
york1987 (明华~明华~!!!)
2019-07-30 10:05:00各种不锁仔、不夹仔，再来还有什么仔? XDDD
作者:
hosighle (hosighle)
2019-07-30 10:09:00大家多分享现实情况 我这边会夹的真的是极少数
作者:
nikesb (耐吉滑板)
2019-07-30 10:12:00JAS硬要扯死人这题耶 主轴是不夹仔 如合担掉片不伤路人吧
作者:
nikesb (耐吉滑板)
2019-07-30 10:13:00WEN哥逐渐引出一堆不夹仔囉 以后风气要变成80%内皆可不夹?
作者:
NaTaO3 (放开那个女孩)
2019-07-30 10:15:00轻 我都不夹 重 我才夹
作者:
longya (嗯)
2019-07-30 10:16:00本来也觉得不夹好像可以救自己，可是自从看到有人喷得到处都是还差点打到人就觉得不夹仔很靠北
作者: j2585366 (我养的鱼淹死了) 2019-07-30 10:19:00
只倒一边杠片，杠铃整个翻过去立起来砸到人，想想就可怕
作者:
aking306 (aking)
2019-07-30 10:34:00不扣单纯是人品问题 少在那边扯什么自身安全
作者:
york1987 (明华~明华~!!!)
2019-07-30 10:34:00很多事情没有为什么，也无法用理性分析，纯粹就是爽
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2019-07-30 10:34:00
不上夹就离他远一点 神逻辑 真正保护安全的是护杠好吗自己不上夹还宣导这种离谱观念
作者:
nutta (nutta)
2019-07-30 10:48:00帮补血 谁硬扯很明显
不上护杠自以为神勇 然后上不去的时候倒旁边砸别人 屌
作者:
ldr521 (毛衣)
2019-07-30 10:51:00一般商业健身房卧推床哪来护杠
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2019-07-30 10:52:00
旁边有人就要喊：救命阿！不要搞到连喊都喊不出来阿！
以前看到有人在深蹲时杠片滑出来旁边的人脚趾头被砸到
没护杠不会找有护杠的器材练吗 要玩大重量硬要找一般卧推架？
作者:
nonwash (涵)
2019-07-30 10:56:00希望不夹的人哪天也被喷飞的杠片砸到骨折，是不会砸死人啦！但是骨头出问题不能工作你要赔多少？
作者:
ldr521 (毛衣)
2019-07-30 10:57:00卧推不在卧推床上推,不然去腿推机?
作者:
nonwash (涵)
2019-07-30 10:58:00上次就看到一个深蹲不夹的杠片从离地50公分高的地方掉下
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2019-07-30 10:59:00
蹲举喷杠片教练嘻嘻哈哈的，哑铃没力丢地上被靠杯。
作者:
nonwash (涵)
2019-07-30 10:59:00来满地滚，而且他先掉完右边的再掉左边的，总共5-6片滚
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2019-07-30 11:00:00
我心里还是很不平衡，然后我就不去了。
我去的健身房只有一个是无护杠的卧推床其他都是自己拉卧推椅到龙门架去练..护杠用好用满所以我以为卧推有护杠=常识了 原来不是吗QQ
我是不知道你健身房有没有深蹲架啦 还是你卧推只知道在卧推床
作者:
ldr521 (毛衣)
2019-07-30 11:05:00我的就是连锁健身房，卧推没护杠，也没多功能架（大概就上面有人提到的龙门），只有深蹲架高度都还弄死的那种，现在从夹杠片（我认同）到连护杠碰不碰奶都要战，是在无限上
作者:
ldr521 (毛衣)
2019-07-30 11:07:00纲吗？没护杠我找人来帮我看，现在练啥动作练啥器材都要战了喔？
喔喔 感谢ez大 这种卧推床在我去的健身房没人要用XD
没要跟你战 我是指玩大重量没人帮看就是要找有护杠的器材 不管怎样都不是不夹的理由 我也不知道外面健身房的器材是怎样 我都在私人小型健身房运动
机械式有spotter不夹做drop set可以理解 自主跟自由重量管你有没spotter都要夹啊 别人小孩死不完喔有钱自己搞轰菌不夹随便你 在健身房请尊重他人权益
作者:
voohong (vhlhong)
2019-07-30 11:37:00楼下丢哑铃仔
作者:
nikesb (耐吉滑板)
2019-07-30 11:37:00不夹仔名单:wen12305 chishen1214 NaTaO3X
作者:
kai3368 (人间失格)
2019-07-30 11:42:00我卧推都不夹的 只是我是用史密斯 应该没差吧 ... ?
作者:
zomb12 (笑看一切是是非非)
2019-07-30 11:58:00这样看下来辅大体育客不错,有护杠的深蹲卧推两用架很多~
那种人现实中就是自以为是讲话很靠背的那种啦 没朋友只好来ptt上面讲一堆屁话 可怜又可悲
作者:
ldr521 (毛衣)
2019-07-30 12:10:00你不知道外面健身房怎样，那你上面说我只知道在卧推床卧推是呛什么意思的？
作者: Navarro (......) 2019-07-30 12:43:00
牺牲别人安全还自以为有理到底有什么毛病。
作者: chaosly0124 2019-07-30 12:45:00
我猜很多人是因为在学校或国民运动中心养成这种不扣的习惯这些地方的杠子跟杠片基本上没在保养，造成不扣也不会滑的现象
作者: chaosly0124 2019-07-30 12:48:00
而且更无奈是很多学校健身房没有扣子也没有夹子可用当初第一次去外面健身房才发现，杠片怎么那么滑
作者:
hosighle (hosighle)
2019-07-30 12:49:00楼上小心被说不扣仔 这里ptt巨巨永远大于你说的圣经
作者:
znjm1i (想做爱的屁孩)
2019-07-30 13:04:00可是连国外的一对影片在教没人补推不起来怎么办欸，就往旁边倒啊，不上扣到处喷危险很多*一堆
我之前也都是有扣的 最近看书之后改不扣 看了这篇之后好像是都要扣 可能书的观念有点旧了吧按到嘘抱歉
其实姊夫讲到卧推没人补的时候也说别扣才能倒杠片..虽然我还是有夹 然后选择不做到力竭XD
作者:
Audien (Audien168421)
2019-07-30 13:23:00釦是为了保护自己吧 有些烂的做一做都会滑
作者:
ldr521 (毛衣)
2019-07-30 13:27:00总归来说要视情况而定吧
卧推台扣的人 目前在蔬菜三个点看过很少 真的有扣的反而是做很不重的 卧推一排杠片的大多会锁 但我最常去的那点那个时段(都关门前两小时去)做到超过单边2个杠片以上的不是很多 有扣锁的人大概1/3 大多也不是怕砸人 是怕晃到让左右失衡
不夹的多保重 砸到人别砸成残 要彻底砸死才不会赔死
我比较好奇你不是2011年开始练吗 为什么是练一年多
几个月前对岸才发生过卸杠片翻杠砸死人ICU1~2天后不治～被砸的那位还是健美界资深的老前辈你永远不知道杠片滑动的一瞬间会发生什么事～
作者: fsi6227 (X) 2019-07-30 14:49:00
杠袖跟杠片孔径的密合度有差吗？用过奥杠都不太晃动的
不扣仔 怕被压死你应该先降重重练 以免被压死前就先被打
作者:
KY1998 (HAN)
2019-07-30 15:09:00轰箘就算了，在健身房器材是场馆的，照规矩走很难？
推 自己怕死就害别人还讲那么大声 练身没练心 没水准
事实上圣经和姐夫都是教这样自救啊 滚到腰对新手反而难我同意可推广新观念锁杠片 但跟风扣帽子的不知想啥扣杠片对健身房当然是方便 减少损坏及避免白目只拆一边但除非写进公告里 并且加派人手看卧推区 不然很难实行
作者:
ldr521 (毛衣)
2019-07-30 15:40:00Jeff在这篇颜色不对 没有人会针对他们回复你的
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2019-07-30 15:42:00三小..
作者:
ldr521 (毛衣)
2019-07-30 15:44:00人家上面明明说同意推广 啊你一直要呛要扣帽子说人家不锁居心何在
作者:
york1987 (明华~明华~!!!)
2019-07-30 15:49:00不想扣当然可以，但相对的假如砸到人就要负起责任不要到时候出事了又要拉健身房淌混水
作者:
F1ower (花)
2019-07-30 16:54:00不锁只适用在旁边没人、没人帮补、没护杠的时候，像上面的大大说的，小型homegym，试过滑杠片的人都知道，当一边杠片滑落地板的瞬间，另外一边会瞬间下坠，非常危险，是逼不得已才使用的下下策，以前练了一年是没感觉不锁杠会不平衡，转到一般健身房就没再这么做了。
你举那篇台大的 刚好是新手乱搞 单边拆一堆造成的 我max150 真的不太会滑动 蹲举我就会扣 因为蹲举支点平衡比较没这么容易
推楼楼上F1大。旁边有别人还不锁杠片是想害死别人吗？
作者: ysz0000 (建林) 2019-07-30 21:19:00
不夹的应该都烟鬼 刺青
作者:
tbrs (小小光芒迷)
2019-07-30 21:44:00我硬举三十公斤都不怎么夹 一边十公斤 一边空杠 在家练
作者:
badlock (cc)
2019-07-30 22:15:00只放一片要夹吗QQ但说实在真的不太会掉
作者:
STi2011 (鸟王达)
2019-07-30 22:51:00现在才发现是你发文
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2019-07-30 23:04:00不是怕做的时候滑动，而是怕你们做不动被压的时候乱倒杠片
作者:
ldr521 (毛衣)
2019-07-30 23:52:00开始乱扯一堆有的没的了
作者:
tbrs (小小光芒迷)
2019-07-31 01:11:00练健力或举重的巨巨表示有趣哈哈真正高手应该懂我的意思，但是板上在练的还是初心者居多。结论：还是夹吧...
作者:
ISNAKEI (上班好同事，下班不认识)
2019-07-31 03:58:00干嘛夹 砸伤就赔钱 砸死就赔很多钱 没钱就不用赔啦 赞
作者:
filet (无力中)
2019-07-31 20:52:00你有钱你homegym夹不夹随你，你没钱要跑健身房就乖乖夹吧什么时候没钱的巨巨就有资格不夹了，弄伤别人你赔？
作者: gigigaga747 (BOOM) 2019-08-02 10:14:00
好奇 人家在做的时后 你离他那么近是要干嘛 没夹就离远一点 正义魔人真的很烦
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-08-11 10:02:00扣个夹子的力气跟时间都没有 上什么健身房