[问题]深蹲退步 jimm900 PTT批踢踢实业坊

楼主: jimm900 (小胖) 2019-07-15 17:17:06

各位巨巨好，小弟我重训了一段时间，深蹲原本都是持续的进步，可是这阵子开始退步，最
怪的是我其它项目还是有在进步欸，而且我也没有休息不够的问题，还是说我先作其它的蹲
法，譬如说哑铃深蹲之类的来作调整会比较好?

作者: jimmyinrmi (尘世中迷途小羔羊) 2019-07-15 17:18:00

笑死，标题打到分类去

作者: alloc (韭菜) 2019-07-15 17:18:00

次组数举多重也说一下吧

作者: xxtuoo (浪费时间不好QQ) 2019-07-15 17:29:00

老了Zzz

作者: csluling (Gino) 2019-07-15 17:43:00

退步肯定就是休息不够不然就是你的动作品质有上升以前做的是假重量没到位试试看吃肌酸恢复比较好

作者: loveisth520 2019-07-15 18:22:00

你之前484都没蹲下去到最低点偷行程

作者: Ethan45 (Electronic Music) 2019-07-15 19:15:00

没影片是要隔空抓药？

作者: aspwell520 (Gadabout) 2019-07-15 20:24:00

休息的问题吧

作者: skykenny611 (阿透) 2019-07-16 01:46:00

是否有在做减脂?

作者: XDGC (ID说明一切) 2019-07-16 15:23:00

每次都这样还是偶尔这样

作者: tsaiss (Samkh) 2019-07-18 07:06:00

大家太客气，这要别人猜，看病要医生当神医

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