※ 引述《felix840727 (Han)》之铭言：
: 版上各位大大好
: 小弟本身有在打排球，想要增加自己的弹跳力
: 上网搜寻之后有找到不少有增强弹跳力的菜单
: 但是我本身较少健身的经验
: 所以担心跟着菜单可能姿势不正确（目前有在做无需器材的训练菜单）
: 导致弹跳力没增强反而先受伤或是白做工
: 因此想问一下台北有无增强弹跳力的教练或教室
: 我google过，可是好像没有这方面的资讯
: 是因为只要找健身房的健身教练就行了吗？
: 还是找专门训练这部分的教练会比较好
找专业的，市面上很多教练都练的不错，但不见得很会跳，
外观参考价值不大，脑中装什么才是重点。
重点是对于功能性有特别研究的教练会好些，
尤其最好能兼顾最大肌力训练、发力率训练、
再来就是协调跟筋膜训练，
整合起来能对跳跃有长足进步。
(那种不会带重训带一些奇奇怪怪的徒手说功能的就别了吧)
: 烦请各位帮小弟解惑一下
: 手机排版请见谅
: