先说结论：有人带真的差蛮多的
大概一年半前(2017/11)
女友说这肚子好像不太行
所以狠下心来办了连锁健身房会籍
当时量的inbody
https://i.imgur.com/RbEyDdK.jpg
但是只有办的当下狠下心
办完之后完全看心情去健身房报到
有时后一个礼拜去两三次
有时候只去个一次
到后期几乎一个月才去一次
所以相隔半年后（2018/5）的体检
体脂甚至稍微变高（21.6%）
https://i.imgur.com/Jna0ZIH.jpg
那时候的体态大概是这样
https://i.imgur.com/fI907EI.jpg
四肢看起来没有很胖但是肉都藏在肚子还有下盘
回归正题
某天无聊滑ptt刚好看到板上巨巨阿嘉（平常习惯叫他嘉哥）po一个佛心教学文
然后那时刚好去了健身房半年没啥成效
觉得有点灰心&浪费钱
所以就想说碰碰运气填了嘉哥的表单
结果竟然雀屏中选
然后我就抱着去学几个动作回来的心态去跟嘉哥一起练了
去了才发现自己的动作很不确实
举例来说
以前只知道三头的cable下拉就是抓着cable下拉练三头
但是完全不知道做的手肘要固定好然后要做到手打直才是最正确的
很多动作都只知道个大概
很多细节跟眉角
都是听嘉哥在做动作之前讲解这个动作是用到哪边的肌肉然后怎么发力才是正确的
然后每次去上课就学了训练某个部位的几组动作
自己练的时候就回想一下正确的动作及发力
感受度整个比我之前乱练时期差很多
也开始会排课表跟着课表练
不是今天心情好想练哪个部位就练哪个
跟嘉哥练到现在大概也差不多满一年
附上一张与师父嘉哥的合照
（跟巨巨对比根本弱鸡一枚QQ)
https://i.imgur.com/58uQ8pE.jpg