楼主:
aliceyjl (在恩典上刚强起来)
2019-06-07 18:27:11请教用过健力杠的板友～ 谢谢！
前几天第一次拿手超痛的 好刺
痛到拿不住 大概两下就受不了
请问大家有这种困扰吗？ 是怎么适应的呢？
（不能戴手套 不能用拉力带 一定要用健力杠）
作者:
znjm1i (想做爱的屁孩)
2019-06-07 18:40:00一定要用就用到习惯R
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2019-06-07 18:48:00手还没长茧而已
作者:
az2680 (陳浩å—後呢)
2019-06-07 19:17:00苦痛是享受训练的过程（烟~ 抖M金变态...
作者:
KY1998 (HAN)
2019-06-07 19:21:00打砲时你就知道要不要长茧
作者: hjw1023 (彭于晏) 2019-06-07 19:26:00
长茧是必经过程，久了就习惯了
作者:
znjm1i (想做爱的屁孩)
2019-06-07 19:44:00可是牵手时常常会被嫌
楼主:
aliceyjl (在恩典上刚强起来)
2019-06-07 19:49:00我会把茧磨掉耶 那不就一直痛下去 上止滑粉会比较不痛吗
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2019-06-07 20:47:00健力杠超爽的..小朋友不懂Zzz
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-06-07 21:33:00茧不磨掉 下次会更痛
作者:
znjm1i (想做爱的屁孩)
2019-06-07 21:53:00茧不处理好，到最后是不是会磨到爆啊，看过爆血的
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-06-07 21:57:00就被杠花掀起来 保证痛快
作者:
hangar (键盘狗)
2019-06-07 22:12:00戴手套硬举真的满gay的
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-06-07 22:41:00是这样吗？ O_O 我都练完就磨掉
作者:
XJHYJia (科举重人)
2019-06-07 23:11:00我觉得久了就习惯，可以拿用一阵子的杠子，比较不尖的来拉，再拿全新的
作者:
taya1991 (请叫我鸡头!)
2019-06-08 00:10:00戴手套就甲甲什么歪理？只是为了维持做正事公事时必须的手感所以带套，很过分？
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2019-06-08 16:15:00带手套，深蹲就没办法了，我上背都一条粗皮
作者:
znjm1i (想做爱的屁孩)
2019-06-08 17:03:00看过几位年纪比较大的用毛巾包住杠子深蹲，自己没试过
作者:
adaplant (阿达 不累)
2019-06-08 17:43:00扛久就习惯了 每次深蹲完 背上几乎都破皮 洗澡时很痛快的（前面官方说法（实际上在心里唉唉叫
有去别间试过，也觉得手超痛+1- -"...还是比较喜欢莴苣那种杠，比较舒服，难怪永远都这么菜...