没在健身了，身材走样很多
想说还是要维持日常基本需求的蛋白质量
想当营养品补充
巧克力或香草都可以
板桥新埔四号出口面交
站内信
作者:
wastedoor (wastedoor)
2019-05-08 09:29:00人家不是说了吗只是想维持日常需求蛋白质量
还有人认为乳清是健身才能喝的喔？==吃肉是蛋白质、吃蛋也是，喝乳清也是摄取蛋白质啊
作者:
sumton (CHCH)
2019-05-08 10:44:00很多人都还是以为健身才能吃乳清，认为不练吃乳清会胖...
没在健身吃蛋白质很浪费吧不动只吃蛋白质对身材没帮助ㄅ不想吃太多豆奶蛋肉 喝一点乳清可以吧
作者:
b94703083 (0rz.tw/R9iEK)
2019-05-08 13:40:00没在练不用吃到1.2吧
作者:
innah (圆仔)
2019-05-08 14:11:00正常人是0.8吧
作者: lawer119 2019-05-08 14:18:00
干嘛不上网买==
所以你没在健身你就不会摄取蛋白质吗？== 神逻辑不管你动不动，人体就是需要蛋白质好吗 某楼问号