[问题] 深蹲感到胸部疼痛 nctujumpegg PTT批踢踢实业坊

[问题] 深蹲感到胸部疼痛

楼主: nctujumpegg (交大超猛小跳蛋) 2019-05-07 18:21:51

小弟最近开始学习深蹲
今天去练一开始几组热身都还行
但我60KG蹲了3组后
觉得右边胸部有点卡卡的
然后下一组一起杠
右边上胸外侧就感到很疼痛
我上一次练深蹲也有一样的状况
只是我以为是我在练其他动作时受伤的
想请问这可能是什么原因?

作者: skykenny611 (阿透) 2019-05-07 18:26:00

多放松拉伸胸小肌与前三角

作者: airck (港都男儿) 2019-05-07 22:30:00

胸椎太紧绷也有可能

作者: aswin12000 (((o))) 2019-05-08 01:00:00

手抓杠的位置可以再调整看看

继续阅读

[情报] 全家卖的On单包乳清jkchangmac [问题] 作完两个动作就没力了kc092444 [问题] MIHONG 乳清口味j20110405 [交易] myprotein 高蛋白巧克力布朗尼饼干febwert [心得] 好的动作才有好的运动ka0927085443 [问题] 增肌&减脂失败请益ssabjm [闲聊] MARS乳清蛋白乌龙奶茶风味mariomaurer [问题] 台中有GHD的健身房nowitzkixd [闲聊] 征人大安运动中心一起运动的伙伴TPELBJ Re: [问题] 运动完空腹喝乳清会有点想吐bloodhoof

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com