楼主:
congos (...)
2019-04-20 15:43:17上次看电视节目，有一个医生说高蛋白要在健身完半小时内喝最好吸收，
如果超过半小时喝会大部份都变脂肪，
请问这是真的还假的呀？
因为我记得运动后半小时不是最好不要吃东西吗？（因为血液要特别回流到胃去消化之类的
）
请问巨巨们健身结束都是半小时内喝高蛋白，还是等半小时后呢？谢谢!
作者:
Takasteric (噓言NEUROSE)
2019-04-20 15:59:00真的，我上次健身完不小心梳洗了31分钟才喝，马上去量inbody体脂肪马上多3%
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2019-04-20 15:59:00对你一健身完 身体的小精灵就开始倒数了
再来，运动完或许代谢较快，但你晚一点吃，还是能够吸收代谢完全，速度不重要
作者:
alloc (韭菜)
2019-04-20 16:03:00与其想那么多 不如多勤练一些
作者: showhand156 2019-04-20 16:20:00
弄成塞剂，塞进去吸收效果更好
作者:
AHEAD099 (AHEAD)
2019-04-20 16:31:00最好是带一包蛋白粉去健身 做完一组就吸一口
作者:
cosy (笑看人生)
2019-04-20 16:34:00黄金补充时间是一小时内
作者:
asd8604 (Peter)
2019-04-20 16:42:00你吃饭前没健身不就全部变脂肪
作者:
Nuxx (笨点十足)
2019-04-20 17:00:00听说用拉的比较有效，我做一组拉一条给你参考，如果是大重量，我拉两条大条的
作者:
ISNAKEI (上班好同事，下班不认识)
2019-04-20 17:02:00方便就好啦
作者:
n180 (n180)
2019-04-20 17:12:00有没有黄金拉屎时间啊
作者:
GuYueHu (GuYueHu)
2019-04-20 17:28:00吸一口是用鼻子吗？
迟误一秒喝会马上变脂肪提早一秒也会要刚好在30分那个瞬间喝完
作者: jerry10127 2019-04-20 18:22:00
直接注射蛋白到肌肉里比较有效
作者:
GetMoney (GetMoney)
2019-04-20 18:27:00别信上面菜逼八们,听哥的,混生理食盐水从自己马眼灌进去
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-04-20 18:35:00不是要妈祖托梦才能喝吗
作者:
Anahata (阿良 善良的良)
2019-04-20 21:45:00灌的时候记得管子选最粗的这样才吸收得快
作者:
JeremyWu (Dr. J)
2019-04-20 21:56:00细菌会倍数成长
作者: willy90607 2019-04-21 00:21:00
想喝就喝，蛋白质不嫌多