突然很好奇身高与体重的关系,以前常常
受到媒体的影响,感觉男生的体重视觉目
测都比真实体重轻,越高越明显。
比如吴尊那一身肌肉给你报个身高184,
体重却报74,感觉就是骗人的,接触健身
或是自身个子高就会觉得怪怪的,实际可
能85或更多。
看到这篇,我就拿了PEETA的180cm来做
,刚好FFMI的模板中心也是180公分,我
把体脂固定在15%,看看FFMI分别在23.66
(假设组 180cm 90kg 体脂15%)
还有22与21,这个区间,身高对体重的影
响,感觉够高,有运动有些肌肉上85满容
易的,有在重训上90应该也不算夸张。
(FFMI. 20-22 代表有健身习惯
22-23 代表练的蛮好
23以上就算练的很棒了)
https://m.imgur.com/kB4anvH.jpg
Body fat:15%
FFMI
H. 23.66 22. 21
165 72.7 67.7 64.2
166 73.8 68.7. 65.2
167 74.9. 69.7. 66.2
168 76. 70.7. 67.2
169 77.1 71.8. 68.2
170 78.2 72.8. 69.2
171 79.3 73.9. 70.3
172 80.5 75. 71.3
173 81.6 76.1. 72.4
174 82.8 77.2. 73.5
175 84.7 78.3 74.5
176 85.2 79.2. 75.6
177 86.4 80.4. 76.7
178 87.6 81.6. 77.8
179 88.8 82.8. 78.9
180 90 84. 80
181 91.3 85.1. 81.1
182 92.5 86.3. 82.3
183 93.7 87.5. 83.5
184 95 88.7. 84.6
185 96.3 89.9. 85.8
186 97.6 91.2. 86.9
187 98.9 92.5. 88.1
188 100.2 93.8. 89.3
189 101.5 94.9. 90.4
190 102.9 96.2 91.6
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