Re: [问题] 伏地挺身肩窝虎口疼痛 pologame PTT批踢踢实业坊

Re: [问题] 伏地挺身肩窝虎口疼痛

楼主: pologame (~~~鼻屎~~~) 2019-03-24 06:40:20

借标题问一下，小弟我是伏地挺身下去手掌会超痛，
现在已经改成使用伏地挺身器了一阵子，
但也是做到45~50下的时候也是压到掌心肉握得很痛，
物理治疗师表示从没听过这回事，
说会痛也就是叫我换动作不要继续做，
就是想请问有没有同温层的朋友也是这样状况的，
或者有方法改善呢?
水管好多花式伏地挺身都好帅啊~想往那些目标前进
谢谢各位收看

作者: j2585366 (我养的鱼淹死了) 2019-03-24 11:31:00

去健身房练卧推

作者: bxxl (bool) 2019-03-24 12:53:00

为何要做50下,按照一般原则一样一组最多20下

作者: tacevol (阿刚仔) 2019-03-24 16:54:00

做久了有一天就不痛了

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