因最近意识到身材有点单薄
所以最近有在做徒手伏地挺身
现在因为没办法做太多
大概只有50-60下
但是这一星期做的时候手有科科的声音
直到昨天做完手肘在做弯曲动作时
某些角度会觉得些微疼痛
应该是还没到很严重的地步
最近好不容易养成习惯
结果手就有状况了……
想请问这样是有看医生的必要吗
如不用的话大概需要休息多久
作者:
longya (嗯)
2019-02-13 10:40:00我觉得身体发生跟平常不一样的状况都是先花钱看医生而非上网叫人帮你隔空抓药 给你参考
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2019-02-13 10:40:00自体体重应该不严重 可以休息一两周看看有没改善
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2019-02-13 12:19:00去看医生 然后他会叫你多休息Zzz
作者:
roytsai (return)
2019-02-13 12:22:00尺神经滑脱？
受伤了，你手臂申直，顺时间或逆时间旋转到底，手肘是
作者:
b2481 (RayGetRUA-RUA)
2019-02-13 13:50:00请找物理治疗
作者:
k581503 (细细不会健)
2019-02-13 15:32:00想请问八楼的b大，你认为胸的拮抗是？
作者:
Csir (张胖胖)
2019-02-13 16:43:00去看医生，不要跟我一样发炎继续练到韧带撕裂直接躺9个月
跟我很像 我是明显感觉到有卡顿感 不过大概两三次训练才出现一次 然后训练完会极度偶尔感觉到手肘无力 大概一两秒
作者: ms19889120 (apple) 2019-02-13 19:23:00
4 废了 恭喜你
先去外面检查吧，建议先休息，如果你平常很少运动然后贪心想要赶快练起来操过头，肌肉关节没办法负荷当然就受伤发炎给你看
作者:
ssjtim (最近很阿扎阿...)
2019-02-15 10:28:00运动三心法：量力而为 循序渐进 保持习惯