[闲聊] 停最久不运动是多久 swahusky PTT批踢踢实业坊

楼主: swahusky (施华哈士奇) 2019-01-26 02:26:03

以前很爱运动的时候一天练两三次
去年二月做鼻中隔弯曲的手术
后要休息一个月
结果几乎休息一年了
一年只有练不超过十天
觉得运动非常好也非常重要
但完全找不到运动的动力
有人也有这样的经验吗？

作者: kenjohn (纸飞机) 2019-01-26 02:45:00

十八年

作者: oklaohya 2019-01-26 03:07:00

所以不能断啊通常都是受伤要休息的时候才会断。

作者: eliteLIFT (pomp) 2019-01-26 07:16:00

如果觉得运动很重要的话，寻找运动的动力，不如建立运动的习惯，动力很容易被消耗殆尽，但习惯比较容易维持，建议可以找行为改变的资料来看，或是寻求熟悉行为改变的教练帮忙

作者: alloc (韭菜) 2019-01-26 07:40:00

养成习惯后一天不动就全身养养的

作者: freeflykite (蓝色星晨) 2019-01-26 08:17:00

我停7年

作者: maktub1024 (金黄色的麦田) 2019-01-26 11:05:00

感冒停了十天后突然没动力中...

作者: ujm50561 (阳间~回不去了) 2019-01-26 11:19:00

克服懒惰

作者: GimO (Gimo) 2019-01-26 12:01:00

超过两周回来真的力量掉好多

作者: peterchou (忘了昨天的昨天) 2019-01-26 12:33:00

停两个月差超多

作者: thrco (圆) 2019-01-26 19:54:00

一年刚开始恢复完全没动力

作者: tyhiub 2019-01-26 21:57:00

当兵那一年都没重训，只徒手训练跟有氧。力量、体重都掉很多。

作者: minoru04 (华山派巴麻美) 2019-01-27 01:13:00

8年

作者: peter229655 (口古口古鸡) 2019-01-27 11:09:00

过年的一礼拜

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