楼主:
ro123eo (鲁宏)
2019-01-26 00:01:03前阵子跟朋友聊到听音乐做重量 真的会感觉比较有力吗
上网查了一下 姊夫也拍过影片解释
适合的音乐大概会增加15%左右的力量
也难怪大多连锁健身房像莴苣之类的音乐都放很大声
不晓得那些研究的样本是一般健身者 还是专业的健力健美选手
很难想信光是音乐就能让人类力量增加15%这么多
各位有试过没听音乐真的会比较没力吗??
作者: DickCowBoy (Mr.flower) 2019-01-26 00:07:00
我都听自己的，不想听到叫声很吵的
作者:
weijiekuo (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊)
2019-01-26 00:11:00开练后就听不到音乐了，都是组间休息的时候才发现原来现在再播这首歌阿
会不会比较有力我不晓得，我只知道在健身房戴耳机应该很伤听力，因为要盖过健身房的音乐，耳机音量应该不低
作者:
bettybuy (什么事都叫我分心)
2019-01-26 00:35:00有氧的时候有感其他还好
作者:
Audien (Audien168421)
2019-01-26 00:43:00…
作者:
nctuDuncan (Duncan去！静啊@@[mS)
2019-01-26 01:02:00要盖过健身房的音乐不代表耳机里的音量就一定很大...
作者: Yan5566 2019-01-26 01:05:00
耳机够降噪就可以了==
作者:
arms2 (无言)
2019-01-26 01:47:00我觉得是 专心的关系 最大输出力量很大一部分取决于神经而不是肌肉 如果够专注 听不听音乐没差
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2019-01-26 01:49:00有时音乐可以隔绝外界干扰，提高专注力，以前学生时期
作者:
arms2 (无言)
2019-01-26 01:49:00就像有些人很精实 但是爆发力很强 (李小龙） 神经征召更多肌肉束一同出力
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2019-01-26 01:50:00在家练书法时，会戴耳罩式耳机听重金属音乐~~
作者:
arms2 (无言)
2019-01-26 01:51:00不要说音乐了 运动当天自己感觉懒散或是充满热情 输出力量差别绝对超过20%
作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2019-01-26 02:14:00
开练后就听不到音乐+1
通常都是组间休息才听到XD 真正在做的时候就脸部代偿到听不到声音
作者:
longya (嗯)
2019-01-26 12:43:00戴耳机听音乐只是为了隔绝叫声，有些人叫声真的很让人不舒服
作者:
linjin2 (雕兄)
2019-01-26 21:24:00上次听到健身房播大冢爱 立马破pr
作者:
andy1003 (andy1003)
2019-01-27 01:52:00看美女比较有力
作者:
saypon (说碰)
2019-01-27 03:58:00练1RM85%以上的课表 没听重金属或摇滚真的练不下去
听抒情乐感觉会比较没力吧 所以wg都放一些快节奏电音的
至少我是觉得有音乐带那个节奏能让时间过快一点 分散疲劳感!
作者:
simst (西姆斯特)
2019-01-28 17:24:00大重量神经系统比肌肉重要 连这都不知道喔