请问各位巨巨
我的状况为长期姿势不良加上错误的训练
导致肌肉紧绷压迫颈椎神经而膏肓酸痛
在看过物理治疗以及找教练调整后
状况稳定很多
但是复发频率还是偏高(症状比之前轻微)
最不舒服的时候是睡觉翻身
或是久坐没动突然动到肩胛骨
有时候会酸到手臂都有感觉酸麻
我想请教的是
1.人体是否真的这么脆弱,治疗后症状消失,才几天久坐(有尽量注意姿势)还是会复发
2.还是我的训练姿势有问题没有找出来?目前个人找不到是哪个训练部位姿势有误,都有
请教练协助检查
小弟我已经看医生看到不知道下一步可以尝试什么方法了
希望有经验的巨巨能指点一下
感觉膏肓痛这个状况很多人自己练也都没有发生
不知道小弟哪里有没注意到的细节
麻烦各位巨巨了
谢谢