[问题] 膏肓痛(已看过物理治疗)

楼主: zx952 (大科)   2019-01-25 19:48:27
请问各位巨巨
我的状况为长期姿势不良加上错误的训练
导致肌肉紧绷压迫颈椎神经而膏肓酸痛
在看过物理治疗以及找教练调整后
状况稳定很多
但是复发频率还是偏高(症状比之前轻微)
最不舒服的时候是睡觉翻身
或是久坐没动突然动到肩胛骨
有时候会酸到手臂都有感觉酸麻
我想请教的是
1.人体是否真的这么脆弱,治疗后症状消失,才几天久坐(有尽量注意姿势)还是会复发
2.还是我的训练姿势有问题没有找出来?目前个人找不到是哪个训练部位姿势有误,都有
请教练协助检查
小弟我已经看医生看到不知道下一步可以尝试什么方法了
希望有经验的巨巨能指点一下
感觉膏肓痛这个状况很多人自己练也都没有发生
不知道小弟哪里有没注意到的细节
麻烦各位巨巨了
谢谢
作者: bxxl (bool)   2019-01-25 20:03:00
你说是压迫神经引起的,那只要移开一点就没症状,压到一点就有比如说正常人距离可能是1公分,自然不容易压到你可能只是稍微矫正回来一点,比如说差0.1cm,还是在压迫边缘
楼主: zx952 (大科)   2019-01-25 20:06:00
物理治疗师原本说我左边有的脊椎侧弯 容易压到 可是最近变成右边痛 治疗师也只说还是姿势问题 这样听起来只能定期回诊了QQ 感谢您
作者: NSACSS (agent)   2019-01-25 21:07:00
是不是真的压迫神经,可以做电诊断大医院神经或复健科
作者: iuo (iuo)   2019-01-25 21:24:00
是否有磨牙习惯?
楼主: zx952 (大科)   2019-01-25 21:25:00
请问电诊断是什么 我有看过神经外科 只照x光 医生说脊椎蛮漂亮的(?个人觉得没有很常磨牙 旦压力大的时候睡觉好像会 另外我的下巴好像需要正颚手术 一边可以打比较开物理治疗师提的神经压迫是因为肌肉紧绷去压迫到 神经外科那时候看的是 颈椎是否有压迫到神经 感觉不太一样?
作者: airck (港都男儿)   2019-01-25 22:43:00
肩胛部位要记得用花生球放松
作者: Volcano (amnesiac)   2019-01-26 04:59:00
我之前也常发作,注意姿势然后常用按摩球滚筒放松,天冷时要注意保暖。多拉单杠、硬举、杠铃划船有点帮助感觉怪怪的时候训练就要小心,背杠前暖身一定要够肩胛斜方都要放松喔~我发作时可是痛到吐过呢
楼主: zx952 (大科)   2019-01-26 05:24:00
感谢两位 这些我都尝试过 花生球按摩只能减缓症状一下下还是需要复诊才会好肩胛斜方放松这块我也有注意 但之前都是左边紧 我也都下意识往前带 会痛能理解 现在变成右边 整个人完全没头绪

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