先说一下
我每次健身练完要结束时都会做四组引体向上到力竭
大概从最多到12下后开始递减
今天一如往常练完后在做引体向上 做完第四组时
有个巨巨过来身边跟我说看你做引体向上好像都靠二头 背好像没怎么发力
因为你体重轻所以好拉上去(我大概60kg) 重一些可能就难拉上去了
建议我说可以先吊在上面一段时间感受背肌 然后再用背部去带身体上来
因为我也没力在吊了所以跟他点头后就走了
回家一直在想我能拉到12下真的完全是靠手在发力吗?背完全没吃到吗
查了一下资料我也是正握大概1.5倍肩宽 拉的时候身体也没有过度晃动
所以想上来问问各位真如这位巨巨所说的一样 我是体重优势拉上去的吗?
感谢