[闲聊] 椎间盘开刀后 l00000456 PTT批踢踢实业坊

楼主: l00000456 (wei) 2019-01-24 17:00:38

想请问板上巨巨们是否有人椎间盘开刀后
还有持续在练的
今天mri结果出来确定得开刀了
心情难免沮丧
希望板上巨巨们能够帮集气
谢谢大家
https://i.imgur.com/b1sMqkp.jpg

作者: Cyclo (Cyclo) 2019-01-24 17:06:00

开刀后当然可以练啊

作者: deathwomen (贱盘小妹) 2019-01-24 17:11:00

突出？练都可以练，就是某些姿势要放弃

楼主: l00000456 (wei) 2019-01-24 17:13:00

医师说已经到破裂的程度了，就是那一小坨黑黑的从脊椎

作者: deathwomen (贱盘小妹) 2019-01-24 17:15:00

如果是破了那大概没办法，做微创吗我自己也在摸索椎间盘毛病患者适合的运动动作选择的重点，就是不要压迫脊椎所以比较有问题的只有腿部的动作，如背杠深蹲，传统硬举

楼主: l00000456 (wei) 2019-01-24 17:25:00

做微创手术

作者: td770715 (Rex) 2019-01-24 17:28:00

手术过来人在此

作者: muscleloser (muscle_loser) 2019-01-24 18:41:00

解离+突出在这尽量避免太多扛杠动作

作者: phynixQQ 2019-01-24 19:32:00

前年开完刀后才开始健身生活

作者: stevensyu (Steven) 2019-01-24 20:25:00

我脊椎滑脱有装内固定支架，目前正常健身，但建议杠铃深蹲跟硬举不要冒然尝试，一定要带护腰然后棒式侧棒卷腹等核心加强必练

作者: BeckhamJr (Odell Beckham Jr.) 2019-01-24 20:58:00

找有运动经验的物理治疗师问问吧怎么样都比较专业

作者: Cyclo (Cyclo) 2019-01-24 21:16:00

推楼上

作者: bigbigcc (大基基) 2019-01-24 22:02:00

我突出有开刀就不做背杠深蹲了硬举姿势一定要正确重量不用急因为我觉得硬举加强臀肌跟下背是个好动作尽量避免让重量垂直压在脊椎的动作就好了

作者: nofaceguy (noface) 2019-01-24 22:45:00

可是我的物理治疗师说可以深蹲耶

作者: deathwomen (贱盘小妹) 2019-01-24 22:51:00

你的物理治疗师是说背杠深蹲吗？一般来说都不建议重量会压迫脊椎的不建议硬举，是因为可以用单脚RDL代替然后自学容易有风险，除非请教练长期观察

作者: nofaceguy (noface) 2019-01-24 23:17:00

他是说不会不舒服要做什么都可以啦

作者: aoog5858 (PIG) 2019-01-25 00:22:00

显微手术在此，我深蹲硬举照做，但重量不能急

作者: justinnnnn (Justinn) 2019-01-25 00:30:00

自我推荐一下“赋能运动科学”，结合物理治疗与科学化训练，可以带MRI档案来帮你评估！

楼主: l00000456 (wei) 2019-01-25 01:14:00

回楼上 j大但我开学人会在台中想请问台中有物理治疗与健身运动结合的地方吗谢谢

作者: mike543 (小犬) 2019-01-25 09:31:00

有打算分享受伤的历程吗？可能因为什么样的原因而受伤？在受伤的进程中，陆续有那些征兆最后才决定看医生？之类

作者: brass (黄铜) 2019-02-03 13:12:00

L5S1突出整只腿会麻到脚指后来神经电流评估不用开刀ㄏ只有打止痛针

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