PTT
Submit
Submit
选择语言
正體中文
简体中文
PTT
MuscleBeach
[问题] 新手转换运动菜单请益
楼主:
kojiro0531
( )
2018-12-06 01:29:42
想请教一下板友有关训练菜单转换的问题
因为在Fitness问似乎答案不多,大概是我问的方向错误
作者:
backpackertw
(初行背包客)
2018-12-06 02:02:00
徒手-胸,背,肩,腿俯地挺身,单杠,杠片举侧/平举,Lunge分腿蹲照上面推书文买本书来看看吧,剩过在这边几十条回文[心得] 8本自学书籍分享
作者:
AnanP
(Pig)
2018-12-06 02:08:00
好猛喔 我一直瘦不下来...
作者:
skykenny611
(阿透)
2018-12-06 02:32:00
健人盖伊有部影片哑铃+卧推椅可练全身~去找找
作者:
lio293123
(HAHA)
2018-12-06 04:57:00
大量的有氧要维持住肌肉更辛苦吧
作者:
skiptomylou
(严格素食者)
2018-12-06 08:07:00
便当内脂肪过水洗掉不吃
作者:
achangfree
(人生人参人深)
2018-12-06 09:48:00
在家里也可以做一些高强度核心训练
作者: demi80615 (demi)
2018-12-07 09:15:00
这样不会掉很多肌肉吗?体脂29-》18降11趴,体重掉18公斤,一开始脂肪重80*29%=23.2,减重后62*18%=11.16,23.2-11.16=12.04(总减脂肪),18-12.04=5.96kg(总掉肌肉量) p.s.请问楼下大大是这样算的吗?
继续阅读
Re: [心得] 乳清口味心得分享
alex1371
[问题] 打药是不是容易喘+脚软?
l3cm
[问题] 能否推荐站姿的启动核心及臀部
deathwomen
[心得] 推荐北部私人教练-韩哥
nolyab
[闲聊] 最近绞尽脑汁帮男友准备的健身便当
k22738393
[交易] myprotein 肌酸
pigak7947
Re: [问题] 有关于爆青筋的体脂
smellyder
[问题] 健身比较常吃那些水果 柳丁 柑橘可以吗
buried1989
[心得]斜方肌训练心得分享
hally
[交易] power force fitness会员卡转让
yyw0987
Links
booklink
Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com