各位巨巨好，小的刚学深蹲不久，有教练指导过，所以姿势应该是正确的。
先说一下我深蹲的习惯，脚与肩同宽，两个脚掌向外约10-15度。
我在蹲下去的时候，为了要膝盖不内夹，会感觉重心偏脚掌外侧（脚仍贴在地板没有翘起
，鞋子是vans基本款硬底的），虽然蹲了一阵子都没什么病痛出现（或许重量还是很轻的
关系），但怕未来受伤或养成不好的习惯，赶紧上来询问各位巨巨的看法。
（BTW只要脚掌向外开45度就比较没这个问题）
谢谢各位耐心看完～

站宽站窄无所谓，注意脚尖指向、膝盖方相、蹲的时候移动的方向，这三个方向是同一个角度就好

重心偏脚掌外侧？你是穿啥鞋子啊？之前看过有人穿跑鞋深蹲 我超怕他脚翻船的

我自己是脚踝活动度不好，踝关节很松，做多关节运动要

抱歉我眼残 ＠＠

通常这种情况脚在外八一点点会好很多

正常吧 臀大肌的外旋动作让脚掌外翻的代表你有用到臀肌 我有时还会做到足弓整个离地你为了膝盖不内夹就征召了臀大肌 应该是好事至于外开45就不会外翻也很简单 因为你不刻意“不内夹”

外八角度多一点就会改善了

我都站很宽+外八，就可以感受到脚掌平均贴地。