[闲聊] 地雷管训练 ro123eo PTT批踢踢实业坊

楼主: ro123eo (鲁宏) 2018-11-01 00:20:09

前几天在莴苣看到有个巨巨
用地雷管做深蹲+肩推后来自己也去试了一下
可能以前都是传统的健美训练方式
第一次做这种类似功能性训练的肌耐力
隔天酸到不行
各位偶尔也会换一下训练方式来增加不同刺激吗?

作者: guesswhen (Gu) 2018-11-01 09:23:00

嗯嗯

作者: basketone (Mars) 2018-11-01 09:31:00

嗯嗯

作者: he01852151 (愿十) 2018-11-01 10:59:00

嗯嗯

作者: zuki0930 (Zuki) 2018-11-01 11:09:00

嗯嗯

作者: man30cm (坚持) 2018-11-01 11:33:00

嗯嗯

作者: noblood (NoBlood) 2018-11-01 12:07:00

嗯嗯

作者: simonfz 2018-11-01 14:20:00

嗯嗯

作者: wappie3524 (小心记者就在你身边!!) 2018-11-01 15:40:00

嗯嗯

作者: ameko147 (好吃的薯来宝) 2018-11-01 15:43:00

还好欸没有试过地雷管都想先把原本菜单做好话说原PO应该加上你想训练的部位不然大家也不知道要怎回你吧

作者: asd70208 (净流) 2018-11-01 16:03:00

我最近几天有用地雷管练核心跟爆发，说实在很累，马上就流汗了

作者: kairs (kartachia) 2018-11-01 17:22:00

前几楼是不是生了什么嗯嗯病之类的

作者: noomlluf72 (兔子跳跳) 2018-11-02 01:17:00

我都是固定几种器材、动作，然后每两个礼拜轮一次而已

作者: Kingsman87 (金牌特务87号) 2018-11-02 13:17:00

会呀自从尝试地雷管练胸后，都会排进去0.0

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