大家好
本臭穷肥鲁酸宅
懒爆不想自己煮 几乎都外食
也因此透过各种蛋白粉补充不够的蛋白质
然而这两年下来试遍各大牌乳清
每牌几乎都爆痘 一停就好 再喝再爆
索性改喝植物蛋白
目前试过大豆蛋白和豌豆蛋白
但却变成疯狂胀气 胀到会冒冷汗的那种
哇say
鲁鲁我是不是和蛋白粉系列都无缘了啊
请问还有其他选择吗
还是只能随身携带白煮蛋了
跪求意见QQ
你可以喝一阵子适应 通常喝过1，2个月会缓解 通常啦我记得我刚开始喝也是会 不过数量少是超大颗那种 久了之后就不会了
作者:
acircus (Yeti)
2018-10-13 22:09:00糙米蛋白
作者:
xiaoyao (改变)
2018-10-13 22:42:00优酪乳 优格
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2018-10-13 22:45:00我觉得胀气死不了..反正本来就臭肥宅XDD
作者:
bxxl (bool)
2018-10-13 22:46:00吃乳酸菌看看
我喝好市多on和mp跟网络的nzmp原味还有ON水解也是狂暴换myp就少长很多了推一楼 可以多试几种 不要每天喝 看能不能增加耐受性 缓解长痘痘的症状 如果真的不行 那就靠一般饮食吧
长痘痘导致的后遗症例如凹疤不是停掉就会消失，趁没有很严重赶快停掉，可以去看陈医师关于乳清蛋白的文章
吃A酸一年后再回来喝乳情不要出现凹疤后才来想见恨晚。快找皮肤科吧
真的狂暴就建议先停 小弟也是长了快一年后鼓起勇气 又开始试别的牌子 确实颜面重于饮用乳清 痘疤色素沈淀就算了如果是凹疤要处理 花的钱和心力 绝对不亚于重训 xdddd
作者:
t81511270 (justlikeING)
2018-10-14 00:09:00有些人的体质 吃A酸 会更暴多痘痘
作者:
swoff9sm (Switchwhy)
2018-10-14 00:40:00A酸本来就大部分人都会爆，尤其是口服
口服a酸必要时才吃（其他方法无法治疗时），如果只是喝乳清就换个方法摄取蛋白质就好
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2018-10-14 02:12:00好像只能多吃水煮蛋了，或买蛋白液来做餐点？皮肤好比肌肉更重要><会长痘就只好避掉乳清了
吃A酸的时候也要停掉蛋白啊，而且那个是爆痘期，是把本来的粉刺排出来不是让你长更多好吗？如果其他饮食可以补充蛋白质的话，原po是可以先选择其他来源的蛋白质的
作者:
nk101 (安答)
2018-10-14 09:46:00觉得喝乳清开始喉咙有臭味 比较难解
作者:
cuka (Nessun Dorma)
2018-10-14 09:58:00吃wakamodo 消胃涨良药啊 嘘到==
吃蛋阿 水煮蛋 用大同电锅蒸 也不用你煮每单位蛋白质 蛋还比乳清便宜又有更多营养素
作者: acegikmp (阿超) 2018-10-14 13:01:00
为啥吃a算要停掉蛋白，这是什么理论?
作者:
lkkpal (沛)
2018-10-14 17:00:00蛋白爆痘这件事很悬 每个人每种品牌真的都不一样 爱NZMP但爆痘 最没事就MYO
作者:
shietsd (123)
2018-10-14 21:14:00我喝好市多的on会冒痘，但iherb的金牌不会
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-10-14 23:35:00On某些口味会爆痘 目前喝完了 额头只剩痘疤胀气真的很烦 辛苦你了
吃a酸啊 刚开始会爆几颗 后来稳定就不会再长了不过a酸吃起来也是一笔钱
对了 iso-pro原味可以试试 完全没奶味 同g数比起来 蛋白质也高 说不定比较不会长痘只是这味道...有塑胶包装味