各位好
先简介一下我的情况
目前训练满一年，一开始是朋友带着练，第六个月的时候有请教练（上了十堂课），也是
这个时候开始比较认真练，同时开始用杠铃训练，课程结束至今，都是靠着以前上课内容
和看youtube持续练到现在。
认真练的这几个月来，虽然中间自我怀疑过不少次，但还是有在缓慢的进步中。
深蹲的部分，今天请朋友帮我录影，不知道是角度问题，还是我屁股太大XD 我觉得下背
看起来有点凹，但是当下以及训练结束后，下背都没有疼痛感。不过，总觉得每一次训练
，深蹲的状况时好时坏，蹲的品质很不稳定。
另外，相扑硬举的部分，看了影片才发现我的肩膀好像没有在杠铃正上方，但是拉的过程
都无任何不适，且臀部的感受度还不错。
想要请大家帮我看看有无任何问题，谢谢！
P.s. 深蹲影片只录了三下，因为已经蹲到最后一组快没力，朋友跑来帮我补
深蹲
https://youtu.be/67c10OvYNZ4
相扑硬举
https://youtu.be/H-HwIjXOx5c