各位肌肉海滩的巨巨们女神们大家好～
小弟ptt第一次po文
手机排版有点不好抱歉请多多包涵
小弟今年开始健身已经满半年了
从3个月前以健力三项硬举深蹲卧推训练为主
成绩分别是150/100/70超弱
抱歉抱歉偏离主题QQ
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小弟有一阵子晚上在高雄博爱健身工厂训练时看到有巨巨在练抓举和挺举
阿看久了渐渐也产生兴趣惹
于是上礼拜尝试了第一次抓举发现根本好难好累但好好玩xD
回家后疯狂上网爬国外和江凯杰的教学影片觉得这项运动真的很有趣
所以之后呢打算把举重加入练完三项后的娱乐
但今天中午我看周围没什么人
觉得可以安全练挺举
于是就玩起上搏肩推起来 然后～
就被巡场的教练过来好心制止惹QQ
当下心想一定是我的动作看起来太危险了所以被制止
但教练说这是公司规定的不能练举重
其实我能理解
这可能为的就是避免像我一样的菜B8乱搞就惹出事情或伤害到其他会员
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小弟担心之后举重会变成三分热度
所以想趁热打铁赶快找可以练的厂馆
上网查了一下高雄凤山疯举重还蛮多人推荐的但还想多参考几间 希望各位大大们能提供
一下～
感恩的心

疯举重

易受伤运动，举重>塔八塔>三项

左营举铁跟大部分crossfit健身房 举重请排在三项前练

去上课吧！类似举重人之类的课程

想学可以去同盟厂，有前举重国手教练

谢谢C大提醒谢谢～ 现在开学时间上的安排不像暑假惹而且

所以巨巨可以练抓挺举而你不行？健身岐视吗@@？

刚练举重记得要带冰敷袋

推疯举重

左营的话可以去举铁

举铁

炼crossfit

如果不想只举空杠 想进步要三项前练 身体所需功率差很多 健力推完了没力无法控制好举重的动作

推疯举重的热情大哥们哈哈哈

谢谢各位赏脸XD。离你最近的就举铁了。剩下就是CROSSFIT的场馆

建工有巨巨歧视已经不是一两天的事情了波

大中路的天天

黄德峰有开一间在高雄

https://bit.ly/2MBTTOJ 可以去询问体验看看，有技巧性的东西建议还是要有教练带

嘻嘻

Madtown

谢谢各位巨巨推荐～