楼主:
orzx (Muhaha~)
2018-09-16 00:33:36第二波 7位学生 剩两位差一堂毕业
心得
一切都算顺利 我也尽我所能的帮助他们解决问题
只能说 你有没有花额外的时间自主训练跟每天练习呼吸
结果会非常明显 对于有认真练习的 除了可以感受到他们的努力
肌力 控制力的进步都非常明显 这样上课真的蛮愉快的
以下第三波招生
一样招收两种类型
1.招收对象
(1)有心加入的健身新手 或是才刚开始重训 教你简单的入门与知识
(2)自主训练超过一年 对自己动作有疑问想要有人帮你确认或调整的
2.上课内容
上四次课 一周一堂
(1)内容会教呼吸(核心) 卧推 硬举 肩推 滑轮下拉 划船
(2)四堂课大概就胸背肩腿训练一次 剩下看情况调整
3.上课时间
一对一 一周上一次 共四周四次课
星期五晚上 7.30-8.30 8.30-9.30 9/28 10/5 10/12 10/19
星期六下午 3.00-4.00 4.00-5.00 9/29 10/6 10/13 10/20
星期六晚上 7.30-8.30 8.30-9.30 9/29 10/6 10/13 10/20
预计收4-6人
4.地点
台北体育课 和平店 和平东路三段333号
5.费用
场地费325+个人入场费(一分钟1.1块)/次 总共四次大概是1700元
6.时间&配合
请确认可以连续四周上课
并且 可以在上课之余另外去健身房1次以上
还有 每天在家要做简单的练习
7.意外
个人工作有可能周末出差 机会不高 但是有可能会
8.报名
有兴趣者报名请回答以下问题
(1)你是(1)号还(2)号
(2)重训的目的? 想学到的什么? 想达到的目标?
(3)目前有持续做的运动? 频率? 以前有从事过的运动?
(4)有抽烟? 三高? 哪边受伤过? 其他病史?
(5)工作性质
(6)年纪 请40岁以上回答此题 其他不用
(7)其他想补充的自介
(8)想上课的时段
以上
开放报名到星期一晚上12.00
于星期四晚上12.00前通知
没选上不另行通知
作者: newsoulist (dfasdva) 2018-09-16 01:13:00
推！
作者:
Leftree (KODTP)
2018-09-16 01:19:00推一个
作者:
pinnky ( )
2018-09-16 01:31:00推推
作者:
Kaple (Kaple)
2018-09-16 03:17:00QQ人在彰化唸书好想参加
作者:
aj4wul6 (睡不着)
2018-09-16 03:19:00推
作者:
eason2630 (Teddy_bear)
2018-09-16 03:46:00刚毕业的来推一个！ 帮助很大
作者:
canomvp24 (scorpiholic)
2018-09-16 07:42:00已寄信 真好人QQ
作者: weinine32 (随意) 2018-09-16 09:14:00
已寄信+1 你真的很佛心
作者: willschlafen (willschlafen) 2018-09-16 10:21:00
想参加！！
作者:
bluefish520 (Estoy En Salamanca)
2018-09-16 11:11:00push
作者:
feng99 (feng)
2018-09-16 11:33:00教练真的佛心来着，推推!!
作者:
Rothur (席旋)
2018-09-16 16:56:00佛心推推
作者:
guitarlee (guitarlee)
2018-09-16 19:17:00推好心，哪时候要搬来中部
作者: star4cat (小心猫出没) 2018-09-16 20:52:00
哇，希望之后可以跟到part4
作者: loveofangel 2018-09-16 22:11:00
好心推
作者: dragon00031 2018-09-17 00:58:00
有机会想去看看
作者:
uesta (uesta)
2018-09-17 02:33:00有一天不行QQ 希望有part 4
作者:
way0312 (way0312)
2018-09-17 10:59:00推推 已报名在这先感恩赞叹了
作者:
eve087 (eve)
2018-09-17 18:38:00推推
作者:
Ravel (拉威尔)
2018-09-17 21:07:00谢谢原PO，已经寄信
作者:
Tullia (熊宝贝)
2018-09-19 22:07:00推推 教学超棒