[问题] 深蹲讨鞭 bear440 PTT批踢踢实业坊

[问题] 深蹲讨鞭

楼主: bear440 (婚摄优哥) 2018-07-27 22:34:55

从去年9月开始接触健身
几乎天天上健身房保持运动习惯
都是在板上及看youtube学习
目前是练三休一（胸。背。腿）
蛋白质也有吃到体重1.5~2倍
因没有请专业教练指导
也不知动作正不正确
只好来板上请大家给点建议
另外是否一定需要买蹲举鞋和腰带
https://youtu.be/9yxykHFZlJY
https://youtu.be/bfl2BdvjVIA
※ 编辑: bear440 (114.137.227.88), 07/27/2018 22:40:18

作者: money80186 (豆) 2018-07-27 22:52:00

感觉动作不错挺流畅的..鞋子跟腰带都有稳定跟加分效果可以考虑

作者: jimmyjou2006 (peaker) 2018-07-27 23:02:00

身为一个新手，我想说，我怎么感觉臀部一直松掉

作者: kikijuice (Last Cigarette) 2018-07-27 23:02:00

不知道是不是角度的关系握杠方式不太对而且手肘外飞手腕是折的手肘就得承担额外的力量

作者: j855081221 (月下红茶) 2018-07-28 01:16:00

一分钟就会大量流失吗?我以为要煮很久才会流失比较多不好意思手残按到你的留言请忽略

作者: wpe44776 (wpe99834) 2018-07-28 23:18:00

巨巨都好严格，我到觉得动作漂亮

作者: s9001111 (SABA) 2018-07-28 23:34:00

蛮不错的阿

继续阅读

Re: 深蹲一直单边受伤kikijuice 深蹲一直单边受伤opdivo [问题] 请问大家平常怎么准备饮食cosmetics [问题] 网购 Myprotein 系统漏件？cuteooc ［征人］南部重训群组征求想改变自己的人karasu35 [交易] 三普可调健身椅超便宜卖2000nbabn5566 [问题] pre workout推荐k71398426 [问题] 可以推荐公馆Wg的教练吗！？Rirandture [问题] 关于喝乳清蛋白e7551888 [闲聊] Chris Duffin是目前相扑硬举拉最重的人吗？imsphzzz