想请问各位巨巨
小弟我大概持续每天喝乳清约3个多月
小弟体重80KG，每天约喝120g的蛋白
最近发现尿尿时泡泡特别多，尤其是起床第一泡
这会跟乳清有关系吗？！
有上网爬过文，有人说体质吸收也有差
身体吸收不了的就排出来这个说法是正常的吗？！
作者:
wu0966 (背上有侠侣)
2018-07-27 02:52:00蛋白太多会从嘴角溢出来
作者: gogo870429 (Xavier) 2018-07-27 03:45:00
蛋白质如果出现在尿液中，记得去看医生，很严重
作者:
Audien (Audien168421)
2018-07-27 03:46:00120太多了吧
作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2018-07-27 04:06:00
120还好吧 我三餐吃的到60就要偷笑了
作者: a22155721 (三重刘德华) 2018-07-27 04:07:00
当然只能靠乳清补
作者:
pelier (su3ru83n94)
2018-07-27 04:29:00不是体重1.5倍吗？
作者:
chrira (以马内利)
2018-07-27 06:09:00有喝有保佑
小弟是照知名健身YouTube建议的体重1.5～2倍的克数摄取蛋白的XD
作者:
Hanklaw (Hank)
2018-07-27 07:20:00不要低估三餐中吃到的蛋白质
作者: perfectdog12 (好狗123) 2018-07-27 07:32:00
你一天应该吃到快200了
知名健身youtuber没跟你说正常饮食也有蛋白质吗
作者:
jubilee (Liang)
2018-07-27 09:10:00平常饮食也有蛋白质，你的乳清摄取量太多啦，小心肾负担不了
起床第一泡多是正常 不过泡泡会快速减少 没有减少的话才需要担心
认真问，肉太贵用乳清补蛋白质这样是不优的吗？我也是一天乳清大概120
一般来说食物会比食品好 但是有一派是认为乳清补足没差有一派是说会洗肾 应该是这样没错 都有人信
所以台湾洗肾这么多 都是乳清喝太多？ 台湾人基因容易练肌肉又容易洗肾
谢各位大大，我因工作的关系一天大概最多只吃两餐，估计吃进去的蛋白不会超过40g，所以才喝这么多乳清，没说清楚抱歉
如果减脂期 不额外吃鸡肉什么的 外食蛋白质要吃到60真的很难
作者:
DrumMania (Rock'n'Roll)
2018-07-27 10:44:00白开水喝多一点啦 该不会连2000cc都没有吧
作者:
xiaoyao (改变)
2018-07-27 10:50:00肾小球 科科
作者:
zer0319 (弱者)
2018-07-27 11:03:00觉得是你水喝太少
我也都一天吃两餐阿，但我每餐都2片左右鸡胸，乳清没有不好，但食物中的蛋白质含有丰富微量元素，对你健康有益
作者: a1chemy (QQ) 2018-07-27 12:42:00
不是蛋白喝太多会洗肾，而是肾功能较差时蛋白尿会让肾脏受到更多伤害=>好的肾小球代偿=>蛋白尿>肾脏细胞伤害 陷入这种恶性循环
作者: dandelion76 (不好了 孝真学姊又被甩了) 2018-07-27 12:58:00
怕的话去挂肾脏科验一下肾功能吧
作者:
id41030 (呆呆向钱冲)
2018-07-27 13:32:00洗肾是因为常吃炸的吧
作者:
tikowm (小水母)
2018-07-27 13:47:00乳清恐惧症患者窃笑中
作者:
vsoog (superhumanjay)
2018-07-27 13:48:00家里煮饭的人如果信什么低能宗教，那吃的蛋白可能接近0…只有一堆垃圾素料
可以花几百块到医事检验所验尿，当场尿当场看报告很快
作者: ypfgsl3428 (心性为空) 2018-07-27 14:11:00
水看有没喝太少.
谢各位热心回复，小弟刚刚直冲诊所抽血验尿，但要下礼拜报告才会出来可能真的是我喝水不够，我一天如果不包括无糖绿茶、四季春的话，白开水是喝不到2000cc…
作者:
shietsd (123)
2018-07-27 16:41:00正常泡泡会在2-3分钟内消失，可以观察看看如果有消失但很慢，纪录时间跟医生讲
我是很好奇这么多人这么害怕乳清蛋白的情况XDDD健康的身体根本不需要担心吧
因为经过了几十年，乳清跟肾的关系派系到现在还没有一边是对或错的！让想增肌又怕摄取过量的人想喝又怕受伤害
作者:
gumgumex (gumgum)
2018-07-27 18:14:00台币战士
作者: jackjian (jackjian) 2018-07-27 21:05:00
前晚有尻，泡泡也会变多哦
作者:
isaacx (WayneH)
2018-07-27 23:23:00早上第一泡尿 泡泡也偏多 但近期的体检是正常的欸~不过你喝的量也太多了吧! 多从食物摄取吧
作者: DickCowBoy (Mr.flower) 2018-07-28 02:21:00
我跟你相反 我早起第一泡尿特别多（笑
作者:
fuxin999 (高雄盐埕旭)
2018-07-28 09:51:00练完喝30g就够了吧 除非你一天练4次
作者:
q125412 (q125412)
2018-07-28 09:57:00检查真的比较快
作者:
CHRISBEE (chrisloveting)
2018-07-28 10:26:00没想到关于蛋白质吸收和负担的观念还是大不同
作者:
dulamo (潜水人plus)
2018-07-28 15:38:00太多了
作者: chh7526 (很无聊的人) 2018-07-28 15:59:00
就尿蛋白的症状啦～ 不用太担心？
作者: dandelion76 (不好了 孝真学姊又被甩了) 2018-07-28 20:20:00
台湾洗肾人口有一半是糖尿病造成的，剩下的是高血压跟乱服止痛药还有到中药房乱抓中药的缘故。
作者:
Raidinfo (Rin KaKi)
2018-07-28 22:15:00挖...这样喝钱很伤吧
作者: foamy 2018-07-31 09:19:00
一天四匙...好伤荷包喔