[讨论] 提升深蹲重量 kikkoko PTT批踢踢实业坊

楼主: kikkoko (海海人生) 2018-07-25 00:44:50

各位健身魔人安安
认真问
深蹲重量如何从100提升到200公斤
除了固定频率练深蹲之外是否有其它实质的训练方法
先谢谢强者

作者: aggressorX (阿冲) 2018-07-25 01:06:00

发一百篇废文看看

作者: cycyu (Xavier) 2018-07-25 01:07:00

把杠片数字涂掉改两倍好了你成功了

作者: shawn1215 2018-07-25 01:29:00

影分身啊

作者: imjeffreylee (昌) 2018-07-25 04:54:00

原来固定频率练深蹲不是实质的方法受教了

作者: boy1031 (泽泽) 2018-07-25 06:06:00

80kg8下8组看起来跟100kg10下10组前者才5千公斤后者1万公斤呢结论越蹲越重越来越多蹲到死

作者: Addytookx (随缘) 2018-07-25 06:47:00

照镜子练对面也是自己这样不就有200公斤？

作者: wei12f8158 (WEI) 2018-07-25 07:20:00

空杠20kg，蹲个10下就有200kg了

作者: gloomywind (看开了，就好过了) 2018-07-25 08:15:00

每个礼拜加10公斤，10个礼拜以后就达成了，加油

作者: curtis7248 (说我帅太沉重) 2018-07-25 08:22:00

时间

作者: sumton (CHCH) 2018-07-25 08:33:00

认真回，不固定方式练反而才是最好的，越固定越难突破

楼主: kikkoko (海海人生) 2018-07-25 08:49:00

都是一堆弱者回文，唉

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