各位巨巨好久不见,
和大家分享两篇文章,一个是关于扭伤后韧带松掉会不会怎样的问题,
https://blog.easepain.tw/kuo-shih-cheng/ankle-ligaments/
一个是针灸可以在运动伤害上帮什么忙。
https://blog.easepain.tw/dr-kp/acupuncture-introducing/
以下是ptt精简版：
很多网友来信的问题和扭伤后的韧带是否会松掉有关,
担心韧带松紧是否会让未来更容易扭到。
但其实韧带松紧有部分是天生的,
而且影响到脚踝扭伤机率的因素非常多,
包括你如何使用你的下肢、关节稳定度等等,
而影响关节稳定度有本体感觉、帮助稳定的肌群、韧带。
所以韧带只是其中一个环节,大部分情况下不用太担忧。
其实训练本体感觉、关节附近帮助稳定的肌群更能降低扭伤的风险
https://youtu.be/7Yc4-chFeX4
另外是其实在台湾有很多人运动受伤后会去找中医,
我们请王凯平医师来帮大家讲讲一些针灸的知识。
针灸应用在肌肉骨骼的问题上大致有三个主要疗效：
1, 止痛 (主要为门阀控制理论与脑内啡理论)
2, 放松软组织 (可以避免长期紧绷而造成慢性肌腱炎)
3, 解除组织沾黏
针灸是一个不错的辅助工具,但是有时候还是需要其他科别、治疗方式的协助。
所以巨巨们可以知道什么情况下找中医的针灸会比较有效,什么情况则否。