[问题] 史密斯上胸 lucasaiment PTT批踢踢实业坊

楼主: lucasaiment (aiment) 2018-05-05 01:12:12

请问各位巨巨，小弟在推史密斯上胸时椅子大约抬起30度，经友人看落杠位置对了，手下
来的位置也是对了，但是为什么落杠到接近胸的位置时，左手侧三角肌里会有感觉神经在
拉扯的那种痛，有点像坐骨神经痛的感觉，一直很纳闷，不知是哪出了问题?

作者: mijqut (sin) 2018-05-05 10:25:00

我前几天这样拉伤的

作者: man30cm (坚持) 2018-05-05 13:55:00

除非没器材，一般不建议史密斯练胸。上下轨迹锁死

作者: kobelakers (❺❺❻❻抠鼻泪可斯) 2018-05-05 15:12:00

史密斯不推练肩还可以

作者: lawliet14 (Lawliet) 2018-05-05 16:05:00

看活动度吧个人就觉得史密斯练上胸很有感

作者: Taiwannapa1 (喇叭) 2018-05-05 19:04:00

反而感觉史密斯才是高手才用得起XD

作者: kevinker (职场老鸟) 2018-05-05 20:04:00

我也爱史密斯上胸~话说你朋友会看了你还不请他看...

作者: chencjj (神骨鸡好好吃) 2018-05-06 16:17:00

史密斯怎么推都觉得卡卡的落杠位子对了推到底变斜的感觉变成往下推

作者: lascivious (欧桑!) 2018-05-06 18:06:00

史密斯感受度好+1

作者: willie20323 (www) 2018-05-06 22:18:00

个人史密斯上胸感受比哑铃好+1

作者: rich0206 (入流也风流) 2018-05-09 17:31:00

我也觉得史密斯上胸感受很好

作者: ohboom (ohboom) 2018-05-12 02:20:00

我都窄握做半程我自己感觉刺激到很深的肌肉

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