最近当社会新鲜人 去南科轮班
有时候加班会上到12小时
大家会在之前或之后去健身房的吗
如果在上班前练 会不会影响到上班
有人有经验吗
作者:
kurtppt (theone)
2018-03-11 17:24:00说真的 看你有没有心而已，没心就会帮自己找借口，旁人说再多都没用
作者: perfectdog12 (好狗123) 2018-03-11 17:38:00
轮休跟平日上班的课表强度会不一样
我之前有，但就只练多关节一项，没一小时就回家了通常都是下班练，上班前练不能好好休息
作者:
BlairWang (BlairWang)
2018-03-11 18:30:00叫我干嘛?
作者:
boj (代买burberry)
2018-03-11 18:34:00我会，但会适当排有氧或强度，中途累了就回家。以前加班完硬练，后来身体负荷不了，变成甲状腺发炎，目前持续治疗一年多运动贵在持续以及健康的饮食，强度才是最后(但不是不重要)
作者: AJiHuang (A-Ji) 2018-03-11 18:37:00
推一楼，任何事讲求一个字…“心”！没心的人总会有一堆理由说自己怎样怎样= =
作者: Dinosaur008 2018-03-11 19:01:00
警消人员也都十二小时轮班 练的的好的也不在少数
作者: kevinker (职场老鸟) 2018-03-11 19:15:00
我自己就是 不过通常会找机会咪一下 不然真的很累看自己的取舍 我觉得硬要去练搞得很累也不好毕竟我们工作又不一样 人生也是XD
作者:
Wei0927 (James)
2018-03-11 20:15:00我也是轮班排班的 也是一个字 心但不可否认健身对轮班工作精神更好
真的是早起去健身才有体力 一整天状况也会很好...做一天粗活 下班真的累 也影响三项强度
我们健身房里好几个就是，有男也有女，值完12小时夜班后，一早来练好再回去休息，而且除了生病，几乎天天报到。我自己是练完再去上班，也常加班到12小时。
作者:
kingwar01 (kingwar01)
2018-03-12 17:29:00还好啊 做12小 还是礼拜去5-6天
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2018-03-12 22:30:00
应该也要看上班的内容是什么，休息时间也是要够