※ 引述《cumonkeyte (不宜弄湿爱丽丝)》之铭言：
: 打扰了！各位高手~
: 是这样的...
: 前天重训时练引体向上
: 拉到头过手hold著20多秒
: 前两组还好
: 第三组下来后
: 突然后脑超痛超紧
: 然后回家后就没事了
: 可是刚刚重训时
: 比如握推单边可以到12.5kg
: 但我只做5kg就会很痛
: （后脑很紧很痛）
: 敢问板上诸位强者
: 有过这样的经验吗？
: 请问
: Q1:
: 这样要看医生的话
: 要看那一科啊？
: Q2:
: 大概要休息多久呢？
: 呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜
: 呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜呜
: 希望不要是很严重的情况
: 最后，感谢大家热心回答
听你的症状很像重训很常发生的事情。
通常在引体向上时必须要有肌肉拉住稳定肩胛骨。这通常是下斜方跟菱形肌的工作。但是
当你齁在上面时他们的肌耐力可能不足。这时就会由别的肌肉出来拉住肩胛骨，通常是推
文所说的上斜方还有提肩胛肌。
这两条肌肉都连接肩胛骨跟颈椎，所以你会觉得脖子紧紧的。尤其是提肩胛肌连到比较上
面的颈椎，会增加较大张力弯曲颈椎甚至影响血液循环到脑袋。令一种讲法提肩胛高张可
能牵拉后脑筋膜也可能引起头痛。高背深蹲其实发生率更高(杠直接压肩胛骨拉扯提肩胛
肌)。
所以大大有两种可能，一是单纯努则现象憋气导致血压失调引起头痛，这个要稍微注意没
改善可能血管神经有严重伤害。二比较可能是提肩胛肌拉伤导致疼痛，且每次需要稳定肩
胛骨时就发作。
两种也可能同时发生，不管如何需要的都是休息与调整呼吸稳定核心到肩胛的连贯性。可
以找物理治疗师或一些不错的教练看看。
如果还有恶化建议去看医生确认神经血管问题。
希望有帮上忙~